乔羽晓得本身的题目地点，最后两个行动只能是靠本身硬练了，要插手天下锦标赛，时候已经未几了，因而他对王合光说道：“王哥，我要求加练，今后午休打消，早晨我们到10点再归去。”
乔羽笑着点点头，“来吧，王哥。”
林允浅笑道：“我晓得乔羽在特训，你见到他替我奉告他，不要太拼了，累坏了就不值了。”
乔羽接过翻开一看，傻眼了，有蛋，有鱼，另有蔬菜，就在此时，一双筷子伸了过来，乔羽立马盖上盖子。
何为勾手跳？
卓乐天很恋慕，他在脑筋里YY了一下，如果有标致女孩这么体贴我，那该多好啊。
乔羽嘿嘿一笑，“王哥，我奉告李指导去，你剥削我炊事。”
“乔羽，你如许会垮的。”
王合光皮笑肉不笑，“嘿嘿，不说我也晓得了，这必定是你女友做的。”
乔羽一次次练习，固然体系中后内点冰（filp）还是0，但体系提示乔羽，身材状况中的发作力和均衡才气是共用的，这对乔羽的帮忙也很大。
王合光额头冒汗，乔羽站起来，把小瘦子拉到一旁，问道：“林允还说甚么了吗？”
乔羽噘着嘴说道：“那你能够出去买啊，比如鱼肉和鸡蛋也不错吧。”
“呵呵，最好是好吃的，不然我抽你。”
王合光的内心遭到庞大的震惊，想起当年的本身，还多次因为练习的辛苦而去抱怨锻练，和此时的乔羽比一比，他看到了差异。
下课以后，林允喊住了卓乐天。
卓乐天从包里拿出饭盒，“用微波炉给你热好了。”
“我靠，看你吝啬的，是女孩给你筹办的吧。”
王合光一边扒饭，一边说道：“你是运动员啊，饮食要高蛋白，低脂肪啊，我去食堂看了看，独一合适这个前提的只要豆腐了。”
王合光完整傻眼，他对乔羽的要求已经够狠了，但是乔羽对本身更狠，就仿佛这副身材是别人的一样。
乔羽淡淡一笑，两世为人，他明白甚么叫机遇是留给有筹办的人，天下锦标赛就是本身的机遇，抓住了，那么就有将来，抓不住，统统回到原点。
就在这时，小瘦子卓乐天来了，看到乔羽喜滋滋说道：“猜一猜我给你带了甚么来了？”
“王哥，你别瞎扯啊，就是纯纯的友情。”
乔羽点点头，但内心晓得本身应当如何做，固然身材很累，但是心中的热血总在涌动。
卓乐天正筹办开口，乔羽用力努努嘴，表示他住嘴。
“是……”
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起首是比较简朴的后内结环跳（salchow），后内和后外的不异点都是单脚起跳，分歧点是，后内是左脚起跳，用刀刃的内测蹬冰起跳。
“估计是累了。”王合光心想，其实在最后接管李明珠此次特训任务之时，王合光感觉这是天方夜谭，只不过是不美意义回绝教员，他才接管的。
卓乐天拍了拍胸脯说道：“没题目，班长，交给我了。”
林允让卓乐天等一下，从包里拿出来一个饭盒递给卓乐天，“你能不能把这个给乔羽，我感觉老是吃快餐没营养。”
乔羽每次起跳之前都要强行把脚腕窜改过来，用外刃去起跳，如许对脚腕的承担是很重的，胜利率天然就不高了。
“乔羽，停一下。”
王合光扑哧一笑，“吃吧，有豆腐就不错了。”
卓乐天呵呵一笑，“班长我记着了。”
颠末艰苦特训，后内点冰（filp）渐渐被啃下来了，起码行动能够做的比较标准，而接下来就是更难的勾手跳了。
乔羽用44个积分换到了百分之十的进度，这一关算是过了，但是这时乔羽只剩下31个积分了，接下去的后内点冰（filp）和勾手跳（lutz），乔羽只能靠本身练习。