卢大师重新来到的主席台的正中心：“刚才给大师带来的就是初级冥设法――地元丹体中的2个行动，对于还没有考入初级学院的同窗们来讲，已经充足大师在暑假期间揣摩了，贪多不烂，但愿大师能够从中发掘出合适本身的东西吧。好了，接下来我们持续讲龙魂力的一些内容…………”。
从卢大师指导行动后的一个小时，哼的一个轻声，台上世人很快都从冥想状况中复苏了过来。20个年青人连续展开了眼睛，有些人眼中带着茫然，有些带着欣喜，有些则带着无法。赵丹瑜也同时展开了双眼，从他的眼中能够看了一抹冲动，较着他从本次的冥想状况中获得了很大的好处。
卢大师含笑看着台上世人，没有再多言语。只是留偶然候让他们本身去体味。5分钟后，李建刚在台边收到卢大师的提示，举起话筒说到：“请台上的20位年青朋友们，回到各自的坐位上吧！”。
他四周的其他19个年青人，也临时没有发明进入冥想状况的。20分钟以后，模糊的，赵丹瑜俄然发明本身腹部的位置产生了一股热气，升腾之间让本身感觉很舒畅，全部肚子暖暖的。就在这类状况下，他本身在不知不觉间竟然进入了第一阶段的冥想状况。
赵丹瑜脑筋里一向都在反复着刚才卢大师教过的2个行动。听到主持人的提示，略带茫然的跟着世人走下了主席台。
这个行动看似很简朴，任何一小我都能够完成，以是他做完以后，身后的20位年青人也原地做了起来。但大师在行动的过程中，台下的世人就会感觉有种不调和的感受。因为之前卢大师也一样做过，以是对比之下，就有很较着的差别。固然仅仅是简朴的卧坐，但卢大师做的过程显得非常的天然――就，就是天然，大师会感觉这个行动就应当是如许。而其别人做的时候，会有种格格不入之感。
赵丹瑜在尽力的使本身安静下来，并将呼吸逐步的放慢。10分钟畴昔了，固然呼吸已经陡峭了很多，但是间隔进入第一阶段的冥想状况仿佛还很悠远。15分钟畴昔了，普通环境下，赵丹瑜利用根本冥设法，已经进入第一阶段的冥想状况，但目前临时还没有找到感受。
然后他持续面向台下的观众，说到：“接下来是第二个行动，是初级冥设法――地元丹体修炼结束时的一种伸展行动，能够让人更快的从冥想中规复返来，并且保持非常好的状况。大师重视看”说完他就顺势做起了行动，边做边说：“上身坐正，两腿伸直，舌顶上腭，然后上身后仰，两臂随之向上伸舒。同时鼻子吸气，两眼向上翻看，脚尖前绷，脚根后收，身材全部仰卧床上。然后，上身由仰卧坐起前扑，以头挨近两膝，两手打两脚涌泉穴，两眼往下看，鼻子呼气，两脚尖向里勾，脚根向前蹬。如此一仰一俯，几次三次为止。”
“不愧是初级冥设法，较着思感的运转速率晋升了1.5倍，如果是完整版的，能够会更可观吧，难怪……”赵丹瑜刹时就有一种顿时获得初级冥设法停止修炼的打动，并且是非常激烈的巴望。
只见台下台下的世人，都纷繁遵循大师的模样，尝试性的在仿照。大部分的人都感觉这个行动充满了别扭。特别是台下一些30多岁观众，一开端尝试，就产生了非常大的不适感。特别是足部叠加的行动，更是困难重重。台上的20个年青人在摆姿式上倒是没有甚么困难，只是他们本身感觉别扭罢了。赵丹瑜也是，他如何都感觉这个姿式实在不舒畅，更别说静下心来冥想了。
李建刚走下台前，说到：“明天卢大师的演讲活动到此结束，请大师有序的分开会场，不要拥堵，感谢大师的共同。”