赵丹瑜脑筋里一向都在反复着刚才卢大师教过的2个行动。听到主持人的提示，略带茫然的跟着世人走下了主席台。
卢大师含笑看着台上世人，没有再多言语。只是留偶然候让他们本身去体味。5分钟后，李建刚在台边收到卢大师的提示，举起话筒说到：“请台上的20位年青朋友们，回到各自的坐位上吧！”。
赵丹瑜在尽力的使本身安静下来，并将呼吸逐步的放慢。10分钟畴昔了，固然呼吸已经陡峭了很多，但是间隔进入第一阶段的冥想状况仿佛还很悠远。15分钟畴昔了，普通环境下，赵丹瑜利用根本冥设法，已经进入第一阶段的冥想状况，但目前临时还没有找到感受。
约莫在赵丹瑜进入状况后的15分钟开端，连续有人进入了第一阶段的冥想状况，会场内固然没有其他的大师存在，但毕竟大家修炼，对于冥想状况还是比较熟谙的。以是大师都能够通过台上世人的呼吸环境，大抵判定出状况。也有很多家长发明了赵丹瑜率先进入状况，眼中都带有些许的恋慕。
从卢大师指导行动后的一个小时，哼的一个轻声，台上世人很快都从冥想状况中复苏了过来。20个年青人连续展开了眼睛，有些人眼中带着茫然，有些带着欣喜，有些则带着无法。赵丹瑜也同时展开了双眼，从他的眼中能够看了一抹冲动，较着他从本次的冥想状况中获得了很大的好处。
“感激统统参加的朋友们，听我在这唠叨了一个上午，也但愿我的演讲能给大师带来开导和帮忙，明天我的演讲就到此，感谢大师！”卢大师最后总结了一句后，哈腰向台下致敬。台下的世人纷繁站了起来，掌声源源不断，耐久不歇。
然后他持续面向台下的观众，说到：“接下来是第二个行动，是初级冥设法――地元丹体修炼结束时的一种伸展行动，能够让人更快的从冥想中规复返来，并且保持非常好的状况。大师重视看”说完他就顺势做起了行动，边做边说：“上身坐正，两腿伸直，舌顶上腭，然后上身后仰，两臂随之向上伸舒。同时鼻子吸气，两眼向上翻看，脚尖前绷，脚根后收，身材全部仰卧床上。然后，上身由仰卧坐起前扑，以头挨近两膝，两手打两脚涌泉穴，两眼往下看，鼻子呼气，两脚尖向里勾，脚根向前蹬。如此一仰一俯，几次三次为止。”
卢大师本身在进入初级学院后，才打仗了现在的初级冥设法――地元丹体，即便以他的天赋程度，当年也是用了近半个小时才进入第一阶段的冥想状况，而面前的这个少年却仅仅用了20分钟。
“静下心来，现在尝试一下进入冥想，一开端必定是不适应的，对峙一下。”卢大师耐烦的说到，眼中也是略带着笑意，他想到当时本身第一次打仗这个冥设法的时候，也是一百个不适应。
很快，一个上午的时候即将畴昔了，卢大师不但深切浅出的讲了很多关于龙魂力修炼上的内容，并且还与台下的观众互动频繁，让大师都感觉不虚此行。赵丹瑜更是感觉明天的收成太大了，他现在真想顿时就回到家中，遵循卢大师所说的，投入到修炼中。
卢大师重新来到的主席台的正中心：“刚才给大师带来的就是初级冥设法――地元丹体中的2个行动，对于还没有考入初级学院的同窗们来讲，已经充足大师在暑假期间揣摩了，贪多不烂，但愿大师能够从中发掘出合适本身的东西吧。好了，接下来我们持续讲龙魂力的一些内容…………”。
他四周的其他19个年青人，也临时没有发明进入冥想状况的。20分钟以后，模糊的，赵丹瑜俄然发明本身腹部的位置产生了一股热气，升腾之间让本身感觉很舒畅，全部肚子暖暖的。就在这类状况下，他本身在不知不觉间竟然进入了第一阶段的冥想状况。