遵循脑海当中练习这一势的要求，严礼强双目微闭，脚根靠紧，脚尖登时，左手阳掌，右手握固，安设胸口黄庭之上。两膝直立，竖起脊梁，耳对肩，鼻对胸。合眼收神，平视不出一尺以外。牙关扣紧，舌抵上腭，气由鼻出。然后调息定气，壹志凝神，在呼吸了三口气味以后，整小我行动轻柔舒缓的动了起来……
在床上躺了一会儿，固然还想再眯一会儿，但严礼强还是咬了咬牙，干脆利落的穿好衣服起了床，来到楼下，敏捷的洗漱完。
正身功法第一式――环拱正立势。
尝尝就尝尝吧，归副本身也不会丧失甚么，先看看结果如何样，并且本身现在闲着也闲着，就当作体操好了，如果感受不对劲停下来就好。
在重生之前，严礼强看到如许的序言，都是抱着思疑态度的，感觉能够夸大其词，但现在，严礼强却俄然想到一个题目――如果这个叫周述官的清朝墨客说的是真的呢？如果这本书真有如许的结果呢？当代的人好吹牛，前人应当要诚笃一些吧。
不过幸亏严礼强已经重活了一遍，内心接受才气已经非常强大，既然生命都能够重来，既然本身都能出世在这个奇特的天下，那么，本身的脑袋里多出一本书，仿佛也没有甚么太值得大惊小怪的。
严礼强回想了一下这本书中的那些练功图说，发明那些练功图说的确没有甚么狠恶的行动，活动强度也不大，既不需求跑，也不需求跳，一小我只要在原地动脱手脚和身材就能完成，难度也并不是很高，不会影响到本身的伤势，应当能够尝尝。
三才者，六合人也，这三才通气十四势，恰是打通人体与六合之间的能量相同。
不知过了多久，在以拱立归位势完成正身图的最后一势以后，严礼强一下子展开了眼睛，天气竟然已经有些发亮了。
到了宋朝，遵循岳飞部下大将牛皋在这本书前面所作的序言来看，中华民族的民族豪杰岳飞竟然也得和尚传授，修炼了易筋经，并且把易筋经传授给了牛皋，据牛皋在序言中所说，岳飞勇武冠绝天下，能利用百石的强弓，具有一身神力，就是因为修炼了这本书。
另有比这更奇特的梦吗？
昨晚的梦很奇特，严礼强心中嘀咕着。
从小到大，他做过许很多多的梦，各种百般的都有，怪诞的，光怪陆离的，可骇的，淫荡的，无聊的都有过，记得小时候有一次做梦他还变成了变形金刚中的汽车人，能够把本身的身材变构成汽车，在地上缓慢的行驶，长大后有一次做梦他还梦见本身变成了国度主席……但以往那些梦，比起本日这个梦来，仿佛都不算甚么。
梦里甚么都没有，没有场景，没有其别人，也没有甚么妖妖怪怪，就只要他，瞪着一双眼睛，在看着这本书，从这本书的几篇序言，一向看到最后的一副练功图。
在发明本身醒过来脑袋里莫名其妙的就多了一本书以后，严礼强的神采古怪非常，那叫一个出色。
这正身图二十七势练起来实在是太舒畅了，那种舒畅是严礼强从未体味过的。