在此次受伤之前，严礼强练习了这些年的马步，每次蹲马步能够对峙一个多小时身材就开端筛糠一样的颤栗，而在开端练习《增演易筋洗髓内功图说》以后，从第四天开端，严礼强就发明本身蹲马步的时候仿佛在开端增加，一开端的时候还不较着，比及过了两日，严礼强就发明本身每次蹲马步越来越轻松，对峙的时候，也较着的感受变长，一日一日的在增加上中，这本来是最艰苦的根基功，渐渐的，仿佛变得轻松了起来，只是短短几天，他蹲马步能对峙的时候，就从一个多小时，变成了两个小时，一下子就翻了一倍……
其次，严礼强发明本身的饭量在渐渐增加，整小我食欲大开，吃甚么都感受特别的香，就拿午餐和晚餐来讲，如果说之前他的数量只是每顿饭三碗的话，只是短短几天时候，他的饭量就增加了百分之三十，变成了四碗，乃至另有增加的趋势……
就如许，严礼强在匠械营中，每日都差未几要花上十多个小时的时候，练上五六遍《增演易筋洗髓内功图说》。
严礼强待人有礼，又不显摆营监侄儿的身份，他一天到晚叔叔伯伯大哥的叫着，哪怕对浅显的匠械营的匠人和仆人，也都以礼相待，即亲热随和，又给人充足的尊敬，在这类环境下，只是短短几日，严礼强就和匠械营中上高低下的人混得熟了，完整打成了一片，去到那里，碰到的都是一片笑容。
晚餐以后，他和匠械营的人呆得时候会稍长一些，随后他又会回到小院，开端用心的蹲马步，打熬成为军人的根本，一向练到睡前。
但是这一次，在严礼强正式修炼《增演易筋洗髓内功图说》的第三天，当他的生物钟把他在阿谁时候点唤醒的时候，严礼强就感受本身没有了任何的困意，取而代之的是本身身材内喷薄畅旺的精力和复苏的脑筋，那暖和的被窝，对他来讲刹时就没有了任何的吸引力。
而午餐以后，他借机午休和看书，就回到本身的阁楼之上，一向到晚餐之前，又能够修炼两三遍《增演易筋洗髓内功图说》。
当然，这统统只是大要，而实际上，严礼强这几日在匠械营的糊口，则是别的一番模样，别人看严礼强是在匠械营中闲游浪荡，但严礼强实在半点都没有放松本身的修炼。
前面的几天，身在匠械营中的严礼强没有表示出任何非常。
在严礼强以往的那些熬炼的课目当中，是没有《增演易筋洗髓内功图说》这个课目标，但是现在，在发明了《增演易筋洗髓内功图说》内里记录功法的能力以后，严礼强就把练习《增演易筋洗髓内功图说》，当作了本身每日熬炼的首要课目。
起首是就寝的质质变得更好了，入眠的速率变快，并且就寝当中不会再做梦，每次睡觉都感受非常的舒畅。
在开端正式练习这个功法的第三天，严礼强就发明本身早上起床练武的时候第一次没有了任何的困意。