看到李阳号召本身畴昔，叶飞走了畴昔，在李阳的身边坐了下来。
叶飞看到如许的环境，也恰当的减小了李辉的活动量，毕竟叶飞现在的体能，不是随便一小我能够比的。如果超负荷的活动，也是会给运动员的身材形成一些伤害的。
一个身材曼妙的礼节蜜斯说道。
听到能够用饭了，李辉顿时来了精力，摸了摸本身的饥饿的肚子，镇静的说道。
叶飞已经拿起一片面包，一边说一边吃了起来。
李辉看到这些菜，刹时明白了，叶飞美满是遵循C罗的饮食标准来严格的要求本身。
叶飞推开陈旧的厨房门，陈旧的厨房里，油烟机上的已经充满了油，明显已经很长时候没有打扫了，老式冰箱制冷收回了庞大声音，仿佛在奉告人们，他现在已经在带病事情了，过不了多久，紧缩机就不会事情了。
C罗表胜利的首要启事是保持高蛋白质的饮食，并且一天吃7顿饭。葡萄牙人每3至4个小时就会吃东西，仅早餐就包含奶酪、火腿、低脂酸奶、生果和吐司。
“叨教先生，你们有没有预定？”
C罗每天的早餐会吃奶酪、火腿，喝一些低脂酸奶。在那以后，他的第一顿午餐会挑选吃鸡肉和沙拉，第二顿午餐凡是包含金枪鱼、橄榄、鸡蛋和西红柿，以后再吃一些新奇的生果和鳄梨土司等小吃。晚餐凡是分为两顿，第一顿吃旗鱼和沙拉，第二顿吃牛排和鱿鱼等。C罗在接管采访时说过：“如果是普通练习，保持较高的能量摄取对你的表示会有所帮忙。我吃高蛋白的东西，吃全谷物的碳水食品，另有生果和蔬菜，并且不吃高糖分的东西。”
坐在饭桌上的李阳，看到叶飞他们几个来了，立即打号召表示叶飞过来。
两边的定见达成了分歧，叶飞带着李辉朝着家中走去。
“叶飞，李辉你们来了！”
“没事的，就是有点淡了，不过还是能够接管的”
叶飞坏笑的朝着李辉说道。
“我们是万腾fc的球员，明天要来插手庆功宴，你能带我们去嘛？”
C罗的胜利关头在于刻苦的练习，再加上严格的饮食节制，对峙一天轻易，一向对峙下去的能有几小我！很多运动员，在不练习的时候会去吃火锅、吃大餐，放松本身，但是真正胜利的人，有信心的人，他们不容的本身一点的放纵。C罗的老友就说，最不喜好就是去他家中玩，因为到他家里除了练习，就是吃规定好的餐点，没有一点欣喜！平常点滴的练习是古板的，但是他对峙下来了，以是他才气如许胜利。
叶飞看到李辉的难为情的神采，扣问道。
“现在时候也不早了，我带你去用饭，包管让你影象犹新”
“终究能够用饭了，明天上午的活动量实在太大了，耗损了我很多卡路里，我真的应当好好的补一补”
而李辉一个坐在沙发着，环顾着四周。
叶飞很少在内里用饭，统统的饭菜都是叶飞本身做的，为的就是严格节制本身的饮食，毕竟要让保持本身杰出的身材本质。