杜月茜说道：“今后就叫你小芳吧，昨晚小禹跟我说过，她说你奉告她，你身材的柔韧性特别好，我前天早晨看过你在36k的直播，180度的侧搬腿非常轻松，还是让我先体味你身材的柔韧性的实在程度吧。”
杜月茜说道：“多一个上风项目，便能够多一种挑选，如果你的艺术体操也能达到天下冠军级别的程度，能够减掉一部分的田径赛事，改成插技术术体操，如果时候答应，能够上午插手这个项目，下午插手别的一个项目。如果在三个大项目中都能篡夺金牌，那不是更好吗？”
3月25日，礼拜日上午，于曦芳穿上半脚鞋、瑜伽服，把头发完整扎起来，筹办这天艺术体操的练习。
这天下午，于曦芳把绳操、球操、圈操、带操、棒操全数练习了一遍，已经能开端把握相干的行动方法、技能。
于曦芳说道：“我已经有田径和泅水两个大项目，如果再加上艺术体操，会跟最后几天的田径赛事产生抵触。”
杜月茜看了连连点头，说道：“很好，你是从小几岁开端拉伸韧带？我从六岁开端苦练，一向到二十岁，柔韧性能够还达不到你现在的程度。”
“叮咚，叮咚”九点多的时候，门铃响了，禹昭华先容的艺术体操锻练，来到于曦芳的居处。
于曦芳说道：“先练习好再说吧。”
于曦芳翻开房门，浅笑地说道：“杜教员，您好。”
她脱掉活动服的外套，暴露那苗条均称的身材，她让于曦芳翻开相干的音乐，把不带东西的艺术体操谙练地演示出来，身材工致，身形非常美好。接着，她跟艺术体操各个单项的法则、方法详细讲授出来。
杜教员名叫杜月茜，本年二十九岁，曾经夺得天下艺术体操比赛的冠军，两年前退役在省体育局里做锻练。
杜教员说道：“于曦芳，你好，你真标致。”
带操中带，带长6米，宽4～6厘米，重35克以上。棍长50～60厘米，直径不超越1厘米，一端有金属环，与绳或带相连。比赛由绕环、螺形、抛接、摆动、腾跃、均衡、转体、8字以及蛇形等行动编排而成。
足足讲授了一个多小时，于曦芳开端练习起来，她的学习才气特别强，在不带东西的环境下，已经能够把首要的行动做好。
杜月茜说道：“你已经有很好的身材根本，能达到如何样的程度，就要靠对相干技能的把握了，学习才气、贯穿力都很首要。我先把艺术体操现场演示一遍。”
在亚洲，艺术体操程度最高的运动员，是高丽国的孙妍在，她颜值很高，于曦芳曾经在电视上看过她的演出，她的行动非常美好，演出起来如同行云流水，非常让人赏心好看。
于曦芳说道：“我也是没到十岁就开端练习，只是之前没有想过要演出艺术体操罢了。”如果说之前向来没有练习过，那就太惊世骇俗了，地球上还没有呈现过，未颠末耐久韧带熬炼就能大幅度拉伸的人类。
她把左腿向后抬起，做了一个躯干后曲的后搬腿的行动，双手抱着抬起的左腿，两腿之间构成一条180度的直线，躯干大幅度向后曲折，后脑贴着屁股。这类高难度行动，身材要有极佳的柔韧性才气做到。接着，她又做了几种揭示柔韧性的行动。