乔克塔步和莫霍克步在步法上根基分歧，都是存在换足和换刃，对于很多观众来讲辨别莫霍克步和乔克塔步并没有那么轻易，不过选手们可不能搞错了。齐格薇切娃让泽林茨尼亚克在完成莫霍克步法后立即履行乔克塔步法的目标就是为了考查泽林茨尼亚克会不会出错。
其他的选手则在练习房中做力量练习和陆上练习，柴里科夫明天特地查抄了玛卡雷维奇的寻练习环境。因为这些日子能偷懒就偷懒，玛卡雷维奇的较着退步了很多，柴里科夫怒斥了他几句，接着对他说道：“明天，和我一起去ld的艾尔萨洛浦，我给你找了一个火伴。”“真的，罗曼・伊万诺维奇。这太好了。”玛卡雷维奇说道。“好甚么，你现在的状况不晓得对方会不会同意？”柴里科夫说道。“没事，根柢还在。”玛卡雷维奇笑着说。柴里科夫摇了点头，接下来玛卡雷维奇问道：“我们如果胜利组队后，代表哪个国度？”“t国。”柴里科夫说道。
泽林茨尼亚克再一次向前滑行，她转了一个弯以后，将滑行脚踩到右脚的前外刃，作为自在足左脚放到右脚之前，进入一个前外刃弧线，泽林茨尼亚克在弧线滑行中向着圆心位置倾斜，接着她左脚落冰，后外刃打仗冰面，右脚在左脚打仗冰面后抬起，恰好作为自在足呈现在滑行脚以后，接着就很轻易了，就这左脚的后外刃弧线向后滑出。固然在正式比赛中开放式和闭合式没有定级上的辨别，但是在讲授中齐格薇切娃还是以为两种都是必须把握的。固然开放式莫霍克步和闭合式莫霍克步的辨别在于转体后自在足的位置是在滑行脚之前还是以后，一样的因为有两种根基形状加上8种分歧的进入的体例，泽林茨尼亚克每一个都做了一遍，在完成了统统莫霍克步的练习以后，泽林茨尼亚克滑向板墙，齐格薇切娃已经把活动饮料倒好，看到泽林茨尼亚克到了，就递了上去，接着说道：“卡佳，你的莫霍克步没有效刃或者一些技术上的弊端，但是还是有很大的进步空间，最首要的是你的用刃不深。”泽林茨尼亚克喝完点头，她说道：“我晓得了，安娜斯塔西娅・维克托洛芙娜，接下来该如何做？”“这个不是一天便能够搞定的，需求你耐久的练习，只要你本身对于这些步法元素烂熟于心后，你便能够做出最高质量和难度了。”泽林茨尼亚克点头，齐格薇切娃接着说道：“下一个，乔克塔步。”“明白了。”泽林茨尼亚克放动手中的杯子，接着回身蹬冰前行。
在花腔滑冰中步法或者滑行技术分为两个大类，一个叫turns另一个叫steps。此中turns都是单足，而steps则是双足，二者都触及转体和换刃只是二者履行的体例分歧。在歇息了一会儿以后，泽林茨尼亚克再次上冰，持续之前的练习，之前泽林茨尼亚克做的都是根基都是单足转体，现在则是双足步法。实在不管是双足还是单足并不存在阿谁更加困难，哪个更加简朴，这些都是花腔滑冰选手必须把握的技术。
冰场上泽林茨尼亚克向前滑行，她将滑行脚踩到右脚的前内刃，左脚作为自在足向后伸出，本人就着滑行脚进入一个内刃弧线，同时左脚向前摆动右脚以后，此时泽林茨尼亚克重心转移到左脚上，同时左脚落冰后外刃打仗冰面，右脚则用内刃蹬冰，泽林茨尼亚克操纵蹬冰产生的力量向后高速画出。场边的齐格薇切娃看了以后点了点头，嘴里低声说道：“没有出错，不错。这孩子公然还是有才气的。”和之前一样，泽林茨尼亚克持续做了剩下的分歧进入和分歧用刃的乔克塔步，在完成统统的步法以后，泽林茨尼亚克滑向板墙，来到齐格薇切娃的身边。齐格薇切娃朝着她点头，接着说道：“完成的不错。就是还是用刃不深这个题目。”“嗯，我晓得了。”泽林茨尼亚克说道，“接下来做甚么步法。”“交叉摇滚步。”齐格薇切娃说道。