“我所说的创新就是指用那些冷门的行动，乃至是自创的行动。”
“看我腿的行动。”
“哈哈，那倒是和花滑异曲同工了。”
“甚么？”
乔羽摇点头。
肖恩・怀特也坐下，“乔羽，你算是达到单板第一个阶段，然后能够开端尝试360度转体。”
“再过一个月就是阿斯彭夏季极限活动应战赛，想不想插手？”
实在自转对于乔羽来讲底子不需求体系帮手了，不管是花滑还是单板行动，他们的根本实在说到底都是体操。
不过如许的气候对于单板来讲是再好不过了，和双板不一样，单板没有雪杖，独一依托的就是板刃和雪的摩擦，如果雪太软的话，那么板刃是卡不住的，很轻易打滑了。
“也就是2周半，然后你会碰到一道坎，会感觉很难持续晋升了，信赖我，从900到1080是很难的，然后从1080到1260（3圈半）会更难，最后就是1440了（4圈）。”
固然起跳的体例不一样，但是在空中转体的技术特性是一样的，都是需求核心肌肉力量去把身材hold住。
乔羽点点头，持续在池壁闲逛，速率起来差未几以后，乔羽冲到了池壁三分之二的位置，还是右腿一踢，身材开端自转。
乔羽挠挠头，摆出一副人畜有害的神采：“不会的，只要有你在的比赛，我必然拿银牌。”
落地以后，乔羽也不晓得本身转了几圈，就是跟着感受走的。
肖恩・怀特摇点头，“据我所知还没有。”
肖恩・怀特本身对于1260的把握都不太好，如果一个初学者能在本身面前做出1260，那么他会崩溃的。
“有人做过4圈半吗？”
“呵呵，去你的。”
乔羽听的入迷，肖恩・怀特顿了顿以后说道：“不过这些还不是最首要的，要拿冬奥会的奖牌，那么你必须把握三点。”
“6种。”
此话一出，乔羽愣住不动了。
“720。”
肖恩・怀特演示了一遍，所谓内转（顺时针）就是把右脚狠狠踢出去，构成自转的一个力。
“三。”
乔羽比了个大拇哥，“我来尝尝。”
肖恩・怀特性点头。
“这个也讲编排？”
肖恩・怀特持续说着：“当你谙练把握转体以后，便能够连络空翻了，比如后空翻的同时加转体900，这就是Crippler，做一个空翻就是Crippler，持续两个就是double`Crippler。”
乔羽耸耸肩，“能够三周对于我来讲太easy了。”