黛儿递上一碗水，咕噜咕噜喝完了，又喝了一碗。两个小家伙相视一笑，看向还在跑步的肖遥，肖遥已经跑了二十圈，负重跑，已经跑不动了，停了下来，黛儿递下水，肖遥接过咕噜两下就喝完了，又喝了一碗，
“是啊，遥丫头，今后不消做这么好的饭菜了，差未几就行了。我们都是粗人一个，力量有的是。”刘大浪也说道，固然很好吃，但是遥丫头也是个小女人，赢利能轻易到那里去？
“姐姐，我们去练功吧！”熠儿俄然说道，
因为包子个头大，大叔们吃了三个就饱饱的了，大婶吃了两个。“遥丫头啊，这么吃你经得住吗？”大婶忍不住问道，“我也没别的意义，你给我们这么高的人为，再吃得这么好，我内心过意不去～”
肖遥明天就发好面了，“去割些韭菜，我们包包子吃。”
公鸡刚打鸣，天微微亮，肖遥展开眼，换好衣服，大丫和二丫就过来了。自发的生起火来。
大丫二丫一起抬出来，放到桌子上，肖遥翻开盖子，香气扑鼻而来，大师猛吸一口气，“大师吃吧，谨慎烫。”
“每天，我会适当加量，完成不了是要受罚的！做每件事，都需求一个目标，没有目标，你们就会苍茫，”
熠儿终究跑完五圈了，恨不能顿时坐下来，但是记取肖遥的话，渐渐的持续走着，
小孩子则装在碗里，呼呼的吹着气儿，大丫二丫没有明天那么拘束了，在小口的吃着。
肖遥走去前面，刘大浪五个也跟在前面。是明天报名的那些大叔，都带上自家的家伙了。
肖遥跑在他们前面，现在又追了上来，
“明白了！”
“熠儿，加油，”
肖遥点点头，孺子可教也。
ps:中午好～用饭喽～跟亲说声抱愧！
绑着沙袋吃力很多，渐渐的跑着，速率比之前要慢上一些，跑了一圈，垂垂的，黛儿有些跟不上，但是还是咬牙对峙，熠儿还好些，肖遥只是出了些薄汗。
肖遥在一边做体能练习，做了沙袋，手上脚上都绑上了，这才开端跑步。熠儿和黛儿也做完了深蹲，在中间歇息，看着肖遥弄好，跟着一起跑。
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“你们早晨目标，是做完我说的，但是现在，你们感觉你们还能做到吗？”
“你们真棒，我们去屋里。”
听着肖遥的安排，大丫二丫点点头，表示懂了，各自翻好一条菜垅，黛儿就来喊了，“姐姐，大浪叔他们来了～”
等熟了就行，肖遥去菜地里开垦，大丫二丫也拿起锄头，跟在前面。贫民家的孩子，甚么事儿都要干，翻地这些事儿常常干。
刘大浪三兄弟来的最早，在树上面坐着，“大浪叔，你们来啦！等大师来齐，早餐也就差未几好了。”
肖遥点点头，“我们归去吧。”
“要晓得公道安排本身的才气。”肖遥说完最后一句，就走了，
大师迫不及待的伸手去拿，左手丢右手，边吹着气儿，
熠儿和黛儿已经开端了，做得很快，肖遥眼神暗了暗，很快，到前面跳的越来越慢，乃至跳不起来了。早上是因为跟肖遥跳，有节拍，早晨心急，急功近利，才导致现在如许。
“熠儿，每天早晨一百个深蹲，跑五圈，黛儿八十个深蹲，跑三圈。”
跑到第二圈，黛儿已经慢了下来，将近停了下来。“不要停下来，对峙住，渐渐跑，”黛儿听到肖遥的话，眼睛用力睁大，看着前面的肖遥，渐渐的跑着。