“哎，陆凡。”一个声音从身后传来。
“当然有事啦，我说真的，要不你找曾宇认个错这事就算了。”黄驰说道。
陆凡换鞋厥后到厨房，开端洗菜，切菜，蒸米，炒菜。
很快，饭菜被风卷残云般一扫而光，陆宁还打了个敬爱的饱嗝。
下午的光阴一晃而过，在冗长的课习光阴中，陆凡对体系的体味也更加深切。
现在的环境好过以往拍篮球的那种程度，但是手上的力度把握不好，篮球偶尔弹的高偶尔又很低，一会前倾一会后移，陆凡不得不一向窜改运球的速率与方向，尽力使篮球趋于安稳，但是激烈的反震和手臂的生硬让他很难受，陆凡一向在用右手运球，没一会儿，右臂就感受一阵酸痛。
体系:按照宿主体质的进步，可挑选的合适的热身视频会逐步增加，可在兑换体系停止采办，初级的热身体系，两分钟足以让宿主变更满身细胞，达到尽力以赴的结果。
增加一点五点崇拜值。
......
陆凡一转头，便瞥见陆宁站在门口看着他。“哥哥，早去早回。”
“明天课有点多，返来的有些晚，顿时就给你们做饭。”陆凡说道。
嘀――
“这如何回事，狗算半个，体系另有种类轻视？”陆凡哭笑不得的问道。
体系:宿主请勿好高骛远，现在宿主的身材本质不敷以支撑结果强大的热身体系，如果宿主身材本质达到，兑换体系会主动开放。