午餐首要以鸡肉为主。大多数人在吃鸡肉的时候都喜好吃鸡腿，或者鸡翅。而詹姆斯恰好对鸡胸肉情有独钟。午餐来上两斤鸡胸肉，烤、烧、煮都可，唯独不吃油炸。蔬果沙拉两斤，蔬果汁一升，必不成少。烤面包五块，炒面一份，这才算得上是詹姆斯一顿完整的午餐。
凌晨起来，詹姆斯的第一顿炊事首要以蛋白质和维生素为主。煎鸡蛋三个，以弥补体内蛋白质。蔬果沙拉两斤，蔬果汁一升。每天早餐生果的种类和蔬果汁的口味分歧，目标是为了让小天子能够均匀接收维生素ABCDE。除此以外，詹姆斯还要吃五个烤面包和一个甜甜圈。
这让在暗中察看的马特赫林也是看得心惊肉跳，看起来，他仿佛真的低估了这个小家伙。
并且，像是在CBA那会能够随时撸串、吃个小吃之类的行动，现在几近是根绝了！
那么，对于靳峰来讲，他现在的一日三餐几近能够可谓是在耐久做一份很首要的事情一样，必须定时按点、当真对待。
下午的练习首要集合在体能练习方面，体能练习打算是球队的体能师马特赫林专门制定的。
不难发明，詹姆斯的食谱中，肉类、蔬果和蛋白质必不成少。蔬果可觉得詹姆斯供应给人体必须的维生素和矿物质，并且热量非常低。肉类首要集合在牛肉和鸡肉上，这些能够为詹姆斯供应大量的热能。
在马刺，不管是吉诺比利还是托尼帕克，他们也都有本身的私家营养师，靳峰能够设想获得，他们这些老将之以是还是还能驰骋在赛场上，绝对也是和他们超等自律的糊口、饮食风俗有关。
以是，靳峰也想尝尝，当然，这类药浴必定不是每天都泡，毕竟，职业篮球运动员那怕是每天都泡热水澡都是对身材不好的，更何况这类有很强药性的药浴，一个周或者更长时候泡一次，还是有不错结果的。
浅显人的午餐应当是一日三餐（大多数人群）中最丰厚的，坊间曾有如许的说法：早餐吃的像国王、午餐吃的像王子、晚餐吃的像乞丐！
…………
“休斯顿火箭吗？”
没进NBA之前，靳峰就层听闻NBA球员（除了极少数）对本身都有着非常科学、严格的饮食风俗，这此中特别以“现役联盟第一人”勒布朗詹姆斯为代表，更是有着非常自律的饮食风俗。
“小峰，我恰好另有别的一件事，想扣问一下你的定见，是如许，你现在在NBA能够说是已经开端崭露头角，很多人都对你很看好，那么，你的筹算呢，你对将来有没有甚么设法，比如，在哪效力题目”
午餐：
练习馆球队是有设立一个餐厅的，而靳峰每次筹算在这里用餐时，都会提早和这里的厨师打号召，因为他的食品是他的私家营养师法尔松给他特配的。
靳峰现在特别是午餐的食用量几近快达到了他没进NBA之前的两倍，没体例，为了身材不再过于肥胖，为了加强力量，为了能适应更高强度的对抗，他只能这么对峙。
但是，对于靳峰来讲，这起码是能够鉴戒的，想要成为超等巨星，那么，起首你就得向超等巨星学习。
……………
早餐：
“小峰，的确是有这么一回事，既然你有这个设法，那我就帮你联络联络，当年阿谁中医现在应当还健在，据我所知，他们家属是一其中医世家，估计能帮你搞到一个药浴的方剂”
早晨回到公寓，靳峰拨通了姚明的手机，他是有一个忙要求姚明能够帮他一下。
“小峰，我了解你，我想说的是，如果有能够，能够考虑考虑休斯顿火箭，你也晓得，那是一支不错的球队”
“小峰啊，我得恭喜你，干的不错，比我当年刚入NBA的表示要强多了，如何了，你小子是无事不登三宝殿，哈哈”