首页 > 超级双能卫 > 第7章 第一次训练

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卡位的技能都教了,五人开端轮番对抗练习,不求精通,只求略懂便可。

陈闷赶紧报歉,但是宮璇打了五十八个电话都没有打通,现在又忽悠她,哪是一句对不起就能揭畴昔的。

“走吧!练了一下午了,顿时球场人就多了,我们也不能像如许练习了。明天我们再持续,早晨归去我们一起看一场NBA的比赛,趁便学习一下。”陈闷道。

“闷骚哥,我服!”陈宇说着竖起大拇指。

“多谢吴哥。早晨我宴客,去中间小饭店干一杯。”陈闷笑道。

“对,上面我们来练习传球。”陈闷歇息得差未几了,持续讲授。

传球有双手传球和单手传球,有原地传球也有活动中传球,另有直接传球和击地传球。为了节流时候和减少失误,陈闷决定只教三人原地传球,但是双手和单手,直传和击地都教。还是一样,陈闷和姚生一边讲授一遍树模,把传球行动都演示了一遍,然后让三人练习。五人从中午吃完饭一向练到下午放学。

陈闷也拿起本身的手机,一看吓一跳,五十八个未接电话,并且都是宮璇的。

世人聚精会神听讲。

“起首说说走步违例。篮球法则要求持球人非运球状况下,只能一只脚挪动,别的一只天然成为中轴脚,能够以这只中轴脚的脚后跟为支撑转动,但是绝对不能分开本来的位置。如果筹办运球,在球落地之前中轴脚是不能分开本来的位置的,也就是说不能人动球再动。如果是上篮,能够原地或者运球以后直接上篮。如果是三步上篮,你停止运球今后只能跨两步,第三步是起跳,落地之前球必须脱手,不然也是走步。需求重视一点,如果你是跑动中接球,只要你行动连贯不作停顿,能够直接走两步后上篮,这个不算走步。”陈闷停下,喝了口水。

“当初不是说就传球投篮就好了,现在咋那么多法则啊?这那里记得住。”刘力有些不耐烦了,想打退堂鼓。

陈闷三人听得云山雾绕,不明白为甚么要说救了一只流浪狗呢?

“哦?送到哪个病院了呢?我也想去看看。”宮璇貌似有些伤感地问。

陈闷结结巴巴地把刚才陈宇教的东西背了出来。

一回到宿舍陈宇就迫不及待去看手机,看看有没有妹子找他。

“终究结束了!闷骚,不是因为你,哥哥才不会对峙这么久,累死了。”吴东一边捶背捏腿,一边抱怨道。

“我来给大师讲讲其他的违例环境。”姚生道。

颠末陈闷和姚生的尽力,金融一班的篮球队终究勉强构成了,接下来就是要在剩下的一个多礼拜内教会吴东、刘力另有陈宇一些根基功了。陈闷和姚生则担当起了锻练的任务。

“哪个病院?”陈闷嘀咕着,不晓得说哪个病院好。

刘力三人站成一排,给陈闷鞠躬,向他喊道:“兄弟,走好!”

先教卡位,重点教吴东,刘力和陈宇也跟着练。吴东一米七几的身高,将近两百斤的体重,一身肥肉。陈闷身材没法对抗吴东,姚生只好假装敌手与吴东在篮下卡位。别看吴东这身材,一开端老是被姚生抢走无益的位置。没法接球,没法传球,更抢不到篮板。

“闷骚,给力!”刘力和陈宇异口同声道。

“起首是脚踢球违例。足球内里有个手球违例,因为那是足球,除了守门员其别人都不能用手。篮球是靠手打的,以是,脚是不能踢球的。不管是你主动踢球还是被动踢球,都会被吹违例。再说二次运球违例。你每次接到球都能够运球,但是一旦你停球,比如你双手抱球或者一只手将球托起来,你就不能再运球了,不然就是二次运球违例。有一种环境你能够再次运球,那就是你停球今后有对方球员上来逼抢,你手中的球被对方打落地上,然后又被你抢到,你能够再次运球,环境和你第一次运球一样。再来讲说翻腕,运球的时候必须是拍球。不管你是从上往下拍,还是程度方向搂球,都能够。但是,你不能用手掌托球,不然也会被吹违例。最后另有一个最常见的违例就是过肩。就是你运球的时候用力过大,把球拍的太高但是手掌又没有及时将它拍回空中,导致皮球超出你的肩膀,这类环境是会被吹过肩的。过肩普通都是在冲破过人的时候才会吹,你们应当不会碰到。”姚生一说一大段,听得刘力三人微醺。

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