抱负很饱满，但是实际却太骨感！
将第一种姿式的图解牢服膺住以后，周瑞君调剂身材，试开端练起上古炼体术的第一个来。
“这特么的也太难了！”
是以，第二每天刚蒙蒙亮，周瑞君就起来了，洗漱一番只以后，就直奔后山而去，为的就是要抓住这个一天中最好的修炼机会。
周瑞君在黉舍的时候学习过播送体操，他感觉这七副上古炼体术图解，除了姿式看起来有些让人感受别扭外，和本身练习过的播送体操看起来差未几，应当并没有太大的难度。
老祖宗曾经给本身说过每逢太阳东升之际，六合间的灵气是最浓烈的时候，此时恰是一天中最好的修炼机会。
生于斯善于斯的周瑞君，很清楚后山甚么处所才合适本身修炼，他径直来到后山一处断崖上，纵身跃上一块十几平米的大石，盘膝坐下，摆出五心朝天，抱元守一的修炼姿式，然后运转紫炁长生诀修炼功法，开端接收炼化六合间的灵气。
功法运转以后，存在于六合间的灵气就开端向周瑞君会聚过来，然后在功法的感化下被吸进他的体内，在经脉中运转一遍颠末炼化后变成属于本身的灵气。
酸爽的想要头撞地的周瑞君，歇息了一阵以后，终究想起了传承开篇中警告的话来，只是他都差点将本身给练残了，这时想起来另有个卵用。
炼化后的灵气，绝大部分沿着经脉进入到周瑞君的丹田当中储存起来，剩下的一小部分则融入到了血液当中，运送到满身各处，滋养、强化着身材中的每一个细胞，一点一点的加强着周瑞君的身材。
传承中侧重提到，修炼者的身材就仿佛一个密闭的容器，而修炼出来的灵气则是那不竭注入的溶液。
发了狠的周瑞君一次次失利，又一次次重来，直到将本身折腾得累得像一滩烂泥一样瘫在地上，连手指都不想动一下的时候，他还是没有将上古炼体术的第一个姿式精确做出来。
这第一个姿式，他几次调剂本身的身材，呼吸，真气的运转线路，但却老是会呈现一些弊端及偏差，底子就没法精确摆出脑海中那第一种姿式。