何志雄接过清单一看，就惊呆了。
甘旨嫩牛排、凉拌鸡丝、蒜蓉蒸虾、炒莲白和竹笋松茸鸡骨汤。
洛尘说：“跑圈能伸展你的筋骨、激活你的气味。如果连跑圈都做不好，也就不必想甚么晋升武道修为了。”
“大熊哥哥真短长！那么，这几天就由我来做饭，这么大的活动量，得吃些好的补一补……嗯，老板你也是。”徐子萌说这话的时候，标致的大眼睛瞄向洛尘，一眨一眨，透着既娇羞又大胆而又魅惑的光。
徐子萌就卖力一日四餐（早餐、午餐、晚餐和宵夜）。
……
瞥见洛尘坐在那边有些走神，徐子萌就凑上去，轻柔地从背后揽着他问：“你如何了？”
洛尘自胡思乱想中回过神来，摇点头道：“没甚么。”
洛尘说：“如果只是想冲破精神极限，我有体例。”
洛尘看他一眼，反问道：“你感觉这些很轻易做到？”
徐子萌俏脸儿上暴露浅笑，如同美玉含光，又像山间的一泓清泉，娟秀之极，纯真敬爱。
洛尘却拍了拍她的小屁股道：“现在不可了，我跟雄哥约好要带他熬炼的。等早晨再来清算你！”
徐子萌问：“老板，刚才的宵夜你有没有吃饱啊？”
何志雄问：“甚么体例？”
何志雄指着清单问：“洛兄弟，就……就如许吗？”
洛尘说：“没有。”
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吃得何志雄差点儿把舌头给吞下去。
等何志雄打完一组拳，洛尘才开口说道：“你散打技击练的还是挺踏实，行动没有题目，题目就在于进步力量速率。力量速率的晋升常常没法一蹴而就，体例有二，一是熬炼肌肉和筋骨，一步步冲破精神极限；二是修炼气味，用气动员力量与速率，但这都必须长年累月的修行熬炼。绳锯木断、水滴石穿，非一日之功。”
洛尘看着她道：“不要？你刚才不是还说了‘好喜好’吗？”