首页 > 超级仙农 > 第229章 备战

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何志雄接过清单一看,就惊呆了。

甘旨嫩牛排、凉拌鸡丝、蒜蓉蒸虾、炒莲白和竹笋松茸鸡骨汤。

洛尘说:“跑圈能伸展你的筋骨、激活你的气味。如果连跑圈都做不好,也就不必想甚么晋升武道修为了。”

“大熊哥哥真短长!那么,这几天就由我来做饭,这么大的活动量,得吃些好的补一补……嗯,老板你也是。”徐子萌说这话的时候,标致的大眼睛瞄向洛尘,一眨一眨,透着既娇羞又大胆而又魅惑的光。

徐子萌就卖力一日四餐(早餐、午餐、晚餐和宵夜)。

……

瞥见洛尘坐在那边有些走神,徐子萌就凑上去,轻柔地从背后揽着他问:“你如何了?”

洛尘自胡思乱想中回过神来,摇点头道:“没甚么。”

洛尘说:“如果只是想冲破精神极限,我有体例。”

洛尘看他一眼,反问道:“你感觉这些很轻易做到?”

徐子萌俏脸儿上暴露浅笑,如同美玉含光,又像山间的一泓清泉,娟秀之极,纯真敬爱。

洛尘却拍了拍她的小屁股道:“现在不可了,我跟雄哥约好要带他熬炼的。等早晨再来清算你!”

徐子萌问:“老板,刚才的宵夜你有没有吃饱啊?”

何志雄问:“甚么体例?”

何志雄指着清单问:“洛兄弟,就……就如许吗?”

洛尘说:“没有。”

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吃得何志雄差点儿把舌头给吞下去。

等何志雄打完一组拳,洛尘才开口说道:“你散打技击练的还是挺踏实,行动没有题目,题目就在于进步力量速率。力量速率的晋升常常没法一蹴而就,体例有二,一是熬炼肌肉和筋骨,一步步冲破精神极限;二是修炼气味,用气动员力量与速率,但这都必须长年累月的修行熬炼。绳锯木断、水滴石穿,非一日之功。”

洛尘看着她道:“不要?你刚才不是还说了‘好喜好’吗?”

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