虎戏主进犯，可用来练习身材的发作力。
青草朝露，喧闹怡人，叶焕本身化做一头麋鹿，沐浴在凌晨的阳光当中，落拓安闲，举头四顾，低头相向。
熊戏重戍守，熬炼本身的力量和戍守力。
行如奔鹿，静若鲜花。
膻中收，命门穴后凸，在行动衔接处，脚步换跳，一脚下落，一脚提起，如若鹿般轻巧。
它们的听觉和嗅觉都非常活络，警戒性非常高，略微一点动静，就能让你见地到甚么才是是吃惊的鹿。
华老看着叶焕眼神中不住地欢乐。
“小友，前面你做的很好，前面再练鹿戏不要再对五禽图解过于固执，矫捷接收此中的意，才是正道，中原武法重意而不重形！”
河边堆积有很多鹿类，大多数鹿的腿颀长，尾巴短短。
五禽当中唯有鹿鹤和顺，鹤戏暂不提。
叶焕身形矫捷一闪，提腿前迈，握拳扣腕，把重心全数放在前面，上体构成的背脊弯成弓状，不僵不滞的瓜代着换着脚下的法度。
鹿步，
此时群兽当中的叶焕打出来的鹿戏，更加具有鹿儿的神态，驯良、高兴、轻灵、敏捷。
叶焕以技击为主，摄生为辅实在是无法之举。
“教你这些都是练体，还需读书修心，书可治愚，尤以古籍为重。”
“现在闭上眼睛想像本身处于朝阳田野，化为白鹤耸峙于山野之间。”
前三戏颠末不竭地演练叶焕皆以熟能生巧，五禽戏习过大半，仅剩下鹿戏与鹤戏。
挺身势，右臂指呼应下收，臂出今后迈步回脚，挺胸肩抗。
“是个可造之材，大善！”
叶焕面前的鹿，毛多为棕褐色，有的有带花斑条纹，种类很多，大多是梅花鹿、水鹿、白唇鹿、马鹿等。
恍忽间，叶焕瞥见透明地华老对他暴露一种奥秘的笑容。
“吁……”
落雁势，翱翔势。
摄生功法，技击次之。
中间地五禽兽王似通灵性，皆向着华老消逝之处弯腿，跪伏施礼，
其实在叶焕看来，
叶焕沉浸在本身勾画出来的天下里。
“老朽藏之医书极其丰富，藏书室有取之不尽的东西，阴阳八卦，乾坤五行，水土金钩，应有尽有。中原武密浩如烟海，吾虽不精通武技，但大道至简，其大多能在书中找到答案，解开你的猜疑，只要小友能晓得一二，便可获得获得无数对本身有帮忙的东西。读书修心而养性，得气而健身。”
似鹿般探身，仰脖，奔驰，回顾样样不成少。
“重意！”
鹤戏分有鹤步势，亮翅势，独立势，
接着叶焕把脊柱伸展，两手向前划弧，提腿迈成弓步，下扣手腕，意想鹿在奔驰时，鹿蹄高低翻飞，两臂内旋回收，拱背、收腹，若鹿奔驰前的蓄势待发。
华老看到叶焕的肢体完整照搬五禽图之上，脸上非常不满。
叶焕节制胸部的膻中穴和背部的命门穴。
鹿戏有五势，鹿步，挺身势，探身势，蹬跳势，回顾势。
然背工不断打着鹿戏，身心臆想着本身在朝阳东升的田野之上。
“华老所话，小子必服膺在心！”
并且每只鹿们仿佛天生都有个脆弱地玻璃心，即便有鹿王的监督，仍然对熊类虎类怀有浓浓地警戒。
见他两臂如同鹿角，迈步拧腰，转头角抵，后腿撑直，似两端雄鹿较力，全神灌输，气味鼓荡。
叶焕有点不好地预感，感受华老仿佛在交代后事普通。
“那天然是极好，小友我在这方天下只是......”
华老走了，留在学习空间的只要那栋草庐，另有身边的五禽...
“睁眼！”
呦呦鹿鸣，食野之苹。
“五禽戏每戏用内气发挥不但摄生罢了，如轻功，技击，其他功效你需本身摸索，徒弟领进门修行在小我，五禽戏与青囊经内导引修炼之术相铺相成，修习五禽戏需在持之以恒，不成懒惰，”