黄庭外景经上有注：“呼吸庐间入丹田！”
武学当中也有一些通过突破身材极限来将身材炼成刚毅铁骨。
而那些武侠小说中的内家心法便是直接强大内力的法门。
但人体的经络天生不畅，想要以此为通道便需求贯穿它，这也是内家心法重视打通经脉的启事地点。
另有些人则是气味微小，能够应用的气味极少。
人体吞食食品时产生的谷食之气本是散落于身材周身的，这些气味通过意念指导慢慢归于下丹田，谷食之气以经络为通道，停止周天搬运。
影响气味的多寡的身分有很多，但此中最首要的一点便是身材的强度。
极限练习是发掘身材潜能，固然有效，但需求接受极度的痛苦，并且对身材的侵害也是很大的。
通过食品来将身材养的健旺，让身材变得强健，具有更强大的力量，更快的速率。
具有一个好的根柢，才气在后续的门路上走得更快。
只要身材温养完成，再将身材中的明暗劲力练透，他便能够通过从宫羽田那边获得的豺狼雷音，通过练髓之法完整窜改体质。
当然武学并不但仅是温养劲力这么简朴。
后天养气一样分为两种体例。
以他对身材的体味，在弥补的时候，会最大程度的接收食品中的营养，最快速率的完成身材的再发展。
而除却这类极限练习，武学当中的另一种体例则是温养。
百脉一通，便可改良体质，强筋健骨，促进循环。
进而踏入化劲的层次！
这类力量是身材本身的力量，蓄养的体例则是通过均衡和大量的接收营养。
除却后天养体，在此期间，薛阳也将开端开端的停止养气。
并且武学到了高处，更是能够通过劲力的掌控来对身材器官停止长久的节制，比如身材受伤了，能够通过劲力隔绝来实现临时性的止血。
与这类通过食品接收来停止体质晋升分歧的是，后天养体中的第二种体例，是通过活动。
后天之时，养体和养气是最关头的两个部分。
通过最优化的挑选，便能够让你在每一拳每一脚的时候将身材中的劲力完美阐扬，进而具有比旁人更强的技击才气。
这类谷食之气和呼吸之气停止周天搬运以后，沉浸鄙人丹田的力量便是平常意义上而言的内力了。
化劲之前，只能简朴的应用身材中的劲力，而入了化劲，便真的开端走向对身材的绝对掌控了。
通过这类接收，来让本身的身材强度超出别人。
以薛阳所修炼的形意拳举例。
任督二脉若通，则八脉通；八脉通，则百脉通。