这提及来还是阿文用五禽戏导引术和呼吸导引术换来的，当时一名传闻是孙禄堂传人的国术大师传闻阿文有一套从汉朝古墓中获得的五禽戏导引术和呼吸导引术后，为了与本身形意拳中的几形来相互印证，才与阿文换的。
并且，魏延不管是学过五禽戏导引术和呼吸导引术还是宿世曾经练过形意拳，都轻易上手。
三人练习完晨练后，与魏吉他们吃完早餐就筹议明天就解缆。毕竟他们在叶县逗留了三天多了，再不走就迟误路程了。因为，黄忠还要在年前带着黄叙去洛阳叫张机神医诊断，过了年，黄叙就十一岁了，黄忠不放心，就争夺在年前赶到洛阳。
自明天魏延决定重习形意拳，就要从打磨身子开端。
黄忠、魏延等人一起上颠末舞阳、昆阳、鲁阳等处所，终究究光和五年（182）十一月旬日达到颍川学院的地点地――豫州刺史部颍川郡郡治阳翟县。不过，魏延他们在一起上还算顺利，没有出甚么岔子。魏延通过不竭练习形意拳，浑身的气血也越来愈畅旺了。
至于天赋境地，后文中再详细讲授。
颠末魏延的一番解释后，终究明白了本来魏延是在练习新拳法，不过，黄叙正在跟着黄忠练习刀法，对魏延的新拳法不如何感兴趣。而，魏吉一心扑在肄业上，对武学不感兴趣。其他几人想学也没有这个资格。
“这----恩，在练----恩，徒弟交给我的拳法，之前太小，不能练，现在能练了。”魏延边吃边含混其辞的说道。
黄叙和两个保护也纷繁勒住马，拿起挂在马背上的兵器，筹办迎敌。
过了一会儿，魏延方直起家来。只见魏延神采煞白，就像大病了一场。魏延一看黄叙正骑在顿时对劲洋洋向魏祥吹嘘本身如何如何杀了几个仇敌。不由的赞叹黄叙的心机本质，也不知是此人的神经大条还是当是人们的司空见怪。
明劲便是练精化气，是炼骨境地，练之以筑其基，以壮其体，骨体坚如铁石，而情势气质，严肃状似泰山。练之总以端方不成易，身材动转要和顺而不成乖戾，手足起落要整齐而不成狼藉。拳经云：“方者以正此中”即此意也。
固然，魏延从小练习五禽戏导引术，但五禽戏导引术只是强身健体、养神补虚之功法。魏延要练习形意拳，还要重新练起。
“黄叔，您看我能学习您的刀法吗？”刚到叶县的几人一到堆栈，就对着黄忠说。魏延他们分开中阳山后，马不断蹄的过了堵阳县（惊骇有追兵），直到叶县后，黄忠决定在这歇息几天。颠末几天的赶路，特别是遭受中心山盗贼后，大家担惊惊骇，舟车马顿，也倦怠了。当然黄忠没甚么事，但也要考虑其他几人，特别是魏平和他的书童。
魏延吃了早餐后，本身躲在房间里回想上一世学过的集合武功，最后决定，重新联络国术――“形意拳”。前文中提到，在宿世中的阿文练习了一段时候五禽戏导引术和呼吸导引术没啥结果后就练了别的拳法，这类拳法就是形意拳。
暗劲便是练气化神，是易筋境地，练之以腾其膜，以长其筋（俗云：筋长力大），其劲纵横联络，发展而无穷也。练之神情要伸展而不成拘，应用要圆通活泼而不成滞。拳经云：“圆者以应其外”即此意也。
“嘿、哈------”
“这个恐怕不可，我的武功分歧适你。”黄忠看了看魏延的身材，答复道。
恍忽间，仇敌杀到面前，幸亏仇敌看到是小孩没有尽尽力，也叫魏延躲过一劫，不然这本书也写不下去了。魏延俄然感遭到一股杀意，赶紧拿起手中的弓来反对。魏延本身固然力大无穷，但弓的质量毕竟不如刀。一下就砍断了手中的弓，并持续砍向魏延，幸亏有了弓的一点反对，魏延才躲过砍向本身头的刀，但还是被刀在手臂上划了一道口儿。