第一篇名叫搬运秘笈，叶开遵循书中口诀：“直伸两足，摆布压定，开眼，用两手扳两足指九次；极忍闭气，将身动摇，只许鼻息微微出气，令匀。行三五次，面如炎炙，乃是真气上升泥丸矣。即以两手搓摩面皮、两耳，目热则放开为度也。。。。。。”一丝不苟地练习下去。
厥后叶开插手事情了，长年在电脑和尝试室待着的叶开，不幸落下了男人都有些难堪、打死都不肯说出口的通病，为了规复身材，叶开请了年假，一小我去峨山旅游散心，刚好碰到一个游方羽士。
精和蔼合二为一的时候，就代表着迈入了暗劲的门褴，代表着习练者能够天然地节制满身的毛孔，锁住或者开释在明劲阶段练就的元气，简称气。而暗劲就是元气冲出毛孔来打人，就如电击一样，也同万根针刺。以是，妙手打人，常常不消明劲，悄悄一搭手，心力一激，元气就冲出毛孔了。
进入暗劲后，就需求朝着化劲尽力了。这就需求看小我的认识是否强大了，认识也能够叫做灵魂。
叶开而后不时勤练，公然如老道所说的那样，是勉强够在家里用了，要晓得2000年以后有钱男人的糊口是非常丰富和多姿多彩的，叶开也只能在中间流口水的同时，不得不好自为之了，固然偶尔还是会忍不住出去风骚一番，但是也是非常的禁止了。而作为帮助感化的太极拳更是风雨无阻地习练下去------这不是养身的“西瓜式”，而是真正有着运气、发力的技能和打法的实战技击之术，俗称“国术”。
但是，这是为甚么呢？宿世无数练武的人，终其平生都没法触摸到暗劲的门褴，在上了年纪以后，身材气血敏捷地式微下来。为甚么叶开年纪悄悄地竟然就达到了这个境地呢？叶开细心阐发了好久，才终究得出了这么一个貌似能压服本身的启事。
这本破褴褛烂的古书，就叫《吕祖摄生术》，相传是唐朝“八仙”之一的吕洞宾担当钟离祖师的金液还丹法，改丹道黄白（即外丹）为内丹修炼，融会了齐梁羽士陶弘景以来的“道佛双融”思惟所编撰出来的巨著。
可惜，史据不成考，没法获得证明。
叶开在影象力翻开这本书，这本书的入门根本有三篇，前两篇是对身材的两个首要部位停止温养，让其抖擞源源不竭地朝气，第三篇主如果为了给小兄弟一个第二次发展发育的机遇，至于余下的几篇都是要在实战中才气利用到的，以是现在完整能够不消管它。
第二篇叫安乐秘笈，叶开一边做着呼应的行动，一边在内心冷静地念着对应的口诀：“双托一度理三焦，左肝右肺如射雕；东脾西肾须单托，元海华池内愿朝。点头摆手去芥蒂，手扳涌穴理胸腰；每宵如法三度作，方才把火遍身烧。请君子后午前行，管取延年百病消。又曰：行则措于坦途，往则凝于太虚；坐则调鼻息之气。。。。。。”
因为，明劲能够靠小我的尽力苦练来堆集，可否进入暗劲就略微需求灵魂的一点帮忙了，也就是常说的需求有灵光一闪的机遇了，而化劲完端赖灵魂的帮忙了。
甚么启事呢？
最后终究轮到第三篇了，第三篇名字起得很活泼，叫展龟秘笈，叶开持续做着呼应的行动，一边在内心冷静地念叨着对应的口诀：“。。。。。。凝神屏虑。腹中常令饥空，则气脉畅通，饱则气室不通。仍用中乘导引法，闭气咽津，送下丹田，运至****，两手搓热如火，用一手兜托****，握茎，一手于丹田脐腹上，摩九九之数；换手依前法右转，再摩九九之数。毕，就根捻住，于摆布腿上敲打不计其数。久久行之，天然长大矣。。。。。。”