.三空三合:三空即:“手心涵空,脚心涵空,胸心涵空”。三合即:“意与气合,气上力合,力与意合”。

行如龙,坐如虎,动似江河静如山。yī阳手,高低翻,沉肩坠肘气归丹。

卦掌不但是我国闻名的三大内家拳之一,在海内各地广为传播,并且更加国际朋友所爱好而广为传播。

歌rì:十要九论理要明,生花窜改妙无穷。

.三圆三顶:三圆即“脊背要圆,两膀抱圆,虎口张圆。”三顶即“舌顶腭,头顶天,掌顶前”。

卦掌的东西首要有:

.步型步法:

卦掌身形似游龙,腰如轴立,身法讲究拧裹钻翻,圆活不滞,身随步动,掌随身变,步随掌转,高低调和。

.掌型掌法:

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.论手肘:前手向外推,背工向下坠,前肘对准脚根,后肘对准后脚尖。

卦练功者从行步动手,内功为基,正形、通气、懂劲、熟技、明变。以大掌为母掌,演变出分歧气势的合用掌法和套路。卦掌的东西种类很多,尤以卦刀最为闻名。

卦掌重视身法的矫捷ì,要求练者在不竭走圈中,窜改敌我之间的间隔及方向,避正击斜,乘机打击;脱手讲究随机应变,阐扬掌比拳和勾矫捷多变的特ì。其伎俩有推、托、盖、劈、撞、搬、截、拿等。卦掌的活动特性是:一走、二视、三坐、四翻。这些特性为生长技艺的捷径、矫捷,特别是下肢的力量供应了需求的熬炼前提。卦掌以“行桩”、“蹚泥步”内功功法为入门根本,以拧翻走转为根基活动情势,以掌法的窜改成首要技击手腕。表里兼修,夸大身心合练,身捷步灵如龙游空,拧翻走转掌法幻变无穷。脱手成招,刚柔相济,踢打摔拿溶为一体。拧裹钻翻,避正打斜,围圆办理,循循相生无有穷尽。

卦掌的行动要求顺颈提顶,松肩垂肘,畅胸实腹,立腰溜臀,缩胯合膝,十趾抓地。卦掌以“滚钻争裹,奇正相生,走转拧翻,身随步走,掌随身变,行走如龙,回转若猴,换势似鹰,威猛如虎”;以曲刹直,以动扰静,以静刹动为修炼原则。

九论是:论身、论肩、论臂、论指、论手肘、论股论足、论谷道、论腿。

是母掌﹐也称老掌﹐即单换掌﹑双换掌﹑顺势掌﹑背身掌﹑翻身掌﹑磨身掌﹑三穿掌和回身掌﹐各地传播内容不完整不异﹐有以狮﹑鹿﹑蛇﹑鹞﹑龙﹑熊﹑凤﹑猴形代表的﹐也有效双撞掌﹑摇身掌﹑穿掌﹑挑掌等作为根基掌的内容。此中每一掌都能够衍化出很多掌法﹐素有一掌生掌﹑六十四掌之说。

两腿形似剪,行步如蹚泥。腿法:摆扣踢曲,兜崩翻踹,劈蹬截切。卦掌有明腿、暗腿之用,但以腿掌齐至,暗腿为主。

卦掌的特性

.论肩:肩宜松,松则肩穴开,气贯满身。

是身捷步灵﹐随走随变﹐与对方比武时身材起伏拧转﹐敏捷多变。拳谚说它“形如游龙﹐视若猿守﹐坐如虎踞﹐转似鹰盘”。其根基功以桩步﹑行步为根本。身型要求顶头竖项﹐立腰溜臀﹐松肩垂肘﹐实腹畅胸﹐吸胯提裆。步法要求起落安稳﹐摆扣清楚﹐真假清楚﹐行步如蹚泥﹐前行如坐轿﹐出脚要摩胫(两脚踝枢纽相贴而过)。走圈时﹐内脚直进﹐外脚内扣﹐两膝相抱﹐不成敞裆。身法讲究拧﹑旋﹑转﹑翻﹐圆活不滞。手型有龙爪掌﹑牛舌掌两种。首要伎俩有推﹑托﹑带﹑领﹑搬﹑拦﹑截﹑扣﹑捉﹑拿﹑勾﹑打﹑封﹑闭﹑闪﹑展法。要求能进能退﹐能化能生﹐真假连络﹐窜改无穷。每掌收回﹐皆要以腰作轴﹐周身一体﹐表里相合﹐外重手眼身法步﹐内修心神意力量。

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