当然，在实际糊口中，如许的体例不必然可取。但及时宣泄本身的烦闷和焦炙，确切能起到减缓压力的感化。
有位女人曾讲过本身的一个故事。一次，女人的丈夫在中午放工前奉告她，中午一起用饭，说完就下楼去车里等她了。可这位女人回到办公室后东忙西忙，电话不竭，又收传真又具名，忙了半天赋下去丈夫早已等得不耐烦了。这位女人无法地对丈夫说：“事情太多。”丈夫看了看她说：“用饭都赶不上，你还无能甚么?你没有那么巨大，事情永久没有做完的时候。”
大师笑着说：“小女人，你觉得我真的在叫它吗?我是在奉告我本身，要‘放下’。”
把事情分出轻重缓急，只要层次清楚，你才气在有效的时候内，缔造出更大的财产；才气使你事情起来游刃不足，事半功倍。
有位大师，养了一条狗。这条狗的名字很怪，不叫小花、大黄、小黑、小白，更不是旺则、来福，这位大师给它起名叫“放下”。每天傍晚，他都要亲身去喂它。夕照下，常常会瞥见诵了一天经的大师端着食，来到院子里，一声声地喊着爱犬的名字：放下，放下……一次，这个景象被一个小女孩看到，她迷惑地跑去问：“大师，你为甚么给它取名叫‘放下’呢?这个名字好怪哦。”
不久前，我国某都会曾针对二百多名中年女性，停止了一项定向心机安康查抄，成果显现，有近一半的人存在心机不安康偏向。在中年女性身上呈现的各种心机安康题目中，烦闷症占的比例比较大，约占1／3，其次就是焦炙的症状。有些人还同时存在几项心机停滞，需求停止心机咨询和医治。有关专家以为，中年女性的事情和家庭的压力遍及比较大，是以，这类人应格外重视身心的安康。只要保持杰出的糊口体例和心态，才不会让本身的糊口呈现“大题目”。