以是，繁忙的女人们，请给本身多一点歇息的时候吧。
实在只要略加留意，便可晓得，他安康的关头在于对峙耐久的熬炼和不时保持轻松的表情。他既抽烟，又喝酒，并且不定时睡觉。你没见他在战事最严峻的周末还去泅水吗?没见他在推举战白热化的时候还去垂钓吗?没见他刚一离任就去画画吗?没见他那微皱起的嘴边上斜插着一支雪茄的轻松表情吗?
很多医学专家都奉告我们，在轻松的表情下吃东西轻易消化，在严峻的表情下吃东西轻易得胃病；一个表情常常轻松的人一沾枕头就睡得着，一个表情常常严峻的人轻易失眠；一个永久安闲不迫的人准能长命。
第二次天下大战时，丘吉尔与蒙哥马利闲谈时，蒙说：“我不喝酒，不抽烟，到早晨10点钟定时睡觉，以是我现在还是百分之百的安康。”丘却说：“我适值跟你相反，既抽烟，又喝酒，并且从不定时睡觉，但我现在却百分之二百的安康。”很多人都引为怪事，像丘吉尔如许一名身负两次大战重担，事情最为严峻的政治家，糊口如许没有规律，何故百分之二百的安康呢?
多么富有哲理的话！在这个合作狠恶的期间，繁忙成了我们统统人的糊口常态。在如许的繁忙中，我们常常只顾着埋头拉车，却少了昂首看路，少了思虑、总结再前行这首要一环。
没见过一块发条永久上得实足的表会走得久；没见过一个马力常常加到极限的车会刹得住；没见过一个绷得过紧的琴弦不易断；也没见过一个表情日夜严峻的人不抱病。以是善用表的人永久不把发条上得过足；善驾车的人永久不把车开得过快；善操琴的人永久不把琴弦绷得过紧；善摄生的人永久不使表情日夜严峻。
使表情轻松的第四法门是“拿得起，放得下”。对任何事都不成一天24小时地念念不忘，不然，不但于身有害，且于事无补。
使表情轻松的第三法门是不做不堪任的事。假定你身兼数职，顾此失彼，或用非所长，心余力细，表情又安能轻松呢？
从20世纪80年代起，比尔・盖茨每年都要停止两次为期一周的“闭关修炼”。在这一周的时候里，他会把本身关在承平洋西北岸的一处临水别墅中，闭门谢客，回绝和包含本身家人在内的任何人见面。通过“闭关”使本身处于完整的封闭状况，完整离开平常事件的滋扰，埋头机虑一些对公司、技术非常首要的题目。盖茨的“闭关”不但是一种歇息体例，更是一种高效力的事情形式，是一项让全部微软公司和他本身能忙在点子上的首要事情。
使表情轻松的第六法门是多留出一些充裕的时候。很多使我们表情严峻的事，都因为时候短促，来不及措置得更好。若每一件事都多留出些时候来，则定可不慌不忙，安闲不迫了。最好的体例就是把腕表拨快一点儿。不时候刻用大要上的时候警戒本身，如此则既不误事，又可轻松。
中国古话说得好，前车之覆，后车之鉴。实际中，我们不必然晓得精确的门路是甚么，但不时检验却能够使我们不会在弊端的门路上走得太远。有很多朋友老是抱怨本身忙，没偶然候，殊不知，颠末休整与总结能让此后的繁忙更具效果。
有一名探险家到南美的丛林中探险，找寻古印加帝国文明的遗址。他雇用土著人做领导及夫役，一行人浩浩大荡地朝着丛林的深处走去。固然土著人背负着粗笨的行李，但他们的脚力过人，仍能健步如飞。在全部步队的行进过程中，老是探险家先喊着需求歇息，让统统土著人停下来等他。连续三天，考查队都很顺利地实现了原定的打算。