第二次天下大战时，丘吉尔与蒙哥马利闲谈时，蒙说：“我不喝酒，不抽烟，到早晨10点钟定时睡觉，以是我现在还是百分之百的安康。”丘却说：“我适值跟你相反，既抽烟，又喝酒，并且从不定时睡觉，但我现在却百分之二百的安康。”很多人都引为怪事，像丘吉尔如许一名身负两次大战重担，事情最为严峻的政治家，糊口如许没有规律，何故百分之二百的安康呢?
使表情轻松的第六法门是多留出一些充裕的时候。很多使我们表情严峻的事，都因为时候短促，来不及措置得更好。若每一件事都多留出些时候来，则定可不慌不忙，安闲不迫了。最好的体例就是把腕表拨快一点儿。不时候刻用大要上的时候警戒本身，如此则既不误事，又可轻松。
从20世纪80年代起，比尔・盖茨每年都要停止两次为期一周的“闭关修炼”。在这一周的时候里，他会把本身关在承平洋西北岸的一处临水别墅中，闭门谢客，回绝和包含本身家人在内的任何人见面。通过“闭关”使本身处于完整的封闭状况，完整离开平常事件的滋扰，埋头机虑一些对公司、技术非常首要的题目。盖茨的“闭关”不但是一种歇息体例，更是一种高效力的事情形式，是一项让全部微软公司和他本身能忙在点子上的首要事情。