心属火，而红色属于五行中的火，在季候上对应夏季，同有趣中的苦呼应。红色对应五脏中的心，而心主掌着人的血脉、生命。
2.红枣。这个大师就熟谙多了，绝大多数人都晓得红枣有补血的服从。在《神农本草经》中有如许的记录“红枣味甘性温、归脾胃经、有补中益气、养血安神、和缓药性的服从”。
1.洛神花。是一种合适夏季饮用的清冷饮品，中医上以为洛神花有清热、止咳、降压、防暑解酒等服从。研讨表白，洛神花具有很强的抗氧化、抗肿瘤的感化，并且能够起到庇护心脑血管、庇护肝脏、降血压的服从。如果持续服用适当的洛神花茶，就能够在很大程度上降落我们的血压。但是，在挑选洛神花的时候要重视一点，不能将统统洛神花成品包括此中，比如，洛神花蜜饯，还是少吃得好，因为这类食品中的盐分和糖分含量都比较高，对于我们的心脑血管和肾脏来讲承担都是比较大的，如果想要通过洛神花来停止护心摄生，最好挑选未经加工的洛神花泡茶服用。
4.红曲。红曲具有降落胆固醇、防备心脑血管疾病的服从，合适当代人的安康要求。近些年来，红曲在保健食操行业非常受欢迎。红曲一词对于中国人来讲并不陌生，从当代开端，中国就有酱豆腐、红曲醋、红露酒，这些食品中红曲的含量非常高。《本草备要》中有如许的记录“性味甘温，色赤，入营而破血，燥味消食，活血和血。主治赤白下痢，跌打毁伤，产后恶露不尽”。当代科学研讨发明，红曲有降落胆固醇的服从，但是红曲的服用是有忌讳的，不能同抗生素、红霉素、维生素B3等一同服用。除此以外，也不能同葡萄柚一同食用，会形成血压不稳。
6.蔓越莓。蔓越莓味甘、酸，性微温，常喝蔓越莓汁有庇护心血管的服从。每天可喝上2～3杯，能够明显进步血液中高密度脂蛋白的含量，同时进步血浆中抗氧化物的含量，降落心脑血管的病发率。除此以外，常喝蔓越莓汁还能够减少牙周炎、胃溃疡等疾病的产生，同时在必然程度上防备泌尿道传染。
研讨表白，普通红色食品都具有很强的氧化性，富含番茄红素、单宁酸等，能够起到庇护细胞、抗炎症的感化。有些女性朋友身材本质比较差，轻易感冒，常常会遭到感冒病毒的扰乱，多吃一些红色的食品能够加强身材的抵当力，有防备感冒、抗病毒的服从。比如，胡萝卜总的维生素A源含量比较高，进入人体后能够转化为维生素A，维生素A具有庇护上皮构造、加强免疫力的服从。
平常糊口中，我们所见到的红色食品有很多，比如红辣椒、番茄、西瓜、山查、太空椒、胡萝卜等。中医上讲，红色为火，为阳，食入后能够入心、入血，多数红色食品具无益气补血、促进血液和淋巴液天生的服从。
当代医学研讨证明，红枣中的维生素C和维生素A、蛋白质、脂肪、糖类等含量都非常丰富，具有保肝脏、强体格的服从，并且能够在必然程度上减缓胃部不适、食欲降落、脾脏服从弱、心律不齐等症状。
红色就是指那些常见的红色或偏红色食品。上面就来先容几种红色食品及呼应的养心折从。
3.红花。红花性味辛、温，入肝、心经，也称为草红花、川红花、红蓝花。它具有活血化瘀、通经络、消肿止痛、发汗散热等服从。对于医治女性经期呈现的小腹胀痛、闭经难产、产后瘀血不净、跌打毁伤、瘀血疼痛等症状都有必然的疗效。
5.番茄。番茄中含有一种叫番茄红素的物质，能够庇护低密度脂蛋白，使其免遭氧化粉碎。近些年来，肥胖、高血压等慢性疾病越来越困扰人们的糊口，严峻侵害了心脑血管的安康，导致心脏病、脑中风等疾病的产生。而研讨发明，得了心肌梗死的人体内的番茄红素要较着低于安康人，而α-胡萝卜素和β-胡萝卜素含量也要比安康人低一些。是以不管是安康人还是得了心脑血管疾病的人，都该当适本地吃一些番茄红素含量比较高的食品，如番茄、胡萝卜等。