4.乌鱼丝瓜汤
（1）将猪蹄洗濯洁净后砍成块状，大红枣和花生米要放到净水中泡透；生姜洗濯洁净后切成片状；葱洗濯洁净后切成段状；（2）在锅中插手适当的净水，烧开后放入猪脚，煮净血水后捞出，沥干；（3）将锅置于火上，倒入适当的花生油，放入姜片和猪脚块，淋上适当的绍酒停止爆炒，然后插手适当的清汤，再将大红枣、花生米、葱段放到锅中，开中火，煮至汤色变白，插手适当的盐、味精、胡椒粉停止调味，便可。
6.猪蹄茭白汤
做法：
质料：豆腐，红糖，酒酿。
2.猪蹄通草汤
当然了，还要共同一些具有催乳服从的食谱。俗话说的好“摄生食为先，通过食品补益气血是非常有需求的，并且很安然，结果也是不错的。气血衰弱型的缺乳这，能够适本地进补一些补气血、通乳的食品，能够喝一些乌鸡汤、海带汤、鲫鱼汤或是排骨汤，都能够起到催乳的感化；肝气瘀滞型的缺乳者，能够吃一些疏理肝气的食品，如金针菜、苋菜、茭白、豆腐等，这些蔬菜都具有必然的催乳感化。上面就来为大师实际先容一些具有催乳服从的食谱。
做法：将豆腐、红糖、酒酿一同放到锅中，煮15分钟摆布便可食用，每天吃2次。
服从：汤中的碘、钾、钙、磷、铁等矿物质及蛋白质、维生素A、维生素C等营养素含量丰富，对于妊妇的补益感化是非常大的。
5.海米紫菜蛋汤
质料：乌鱼，丝瓜，盐，味精，香油，植物油，黄酒，姜。
质料：海米，紫菜，麻油，鸡蛋，植物油，精盐，葱，香菜。