服从：具无益髓健骨，强筋养体，生精养血，催乳等服从。能够促进乳汁的分泌和乳房的发育，合用于女性产后乳汁分泌不敷或产后无乳等征象。
质料：海米，紫菜，麻油，鸡蛋，植物油，精盐，葱，香菜。
质料：豆腐，红糖，酒酿。
服从：具有温补气血，生乳通乳的服从。
质料：猪蹄，茭白，生姜，料酒，大葱，食盐。
质料：猪脚，大红枣，花生米，生姜，葱，花生油，盐，味精，绍酒，胡椒粉，清汤。
实在，穴位按摩也是一种很好的催乳的体例。大师都晓得，母乳是脏腑气血所化，气血充沛了，乳汁天然就会充分，如果气血衰弱，乳汁就会贫乏。乳汁的构成需求通畅的脏腑气血做保障。想要产后乳汁增加，能够按揉足阳明胃经的乳根穴，产后每天下午2点摆布，按摩刺激乳根穴5分钟摆布，就能够促进营养物质的接收，利于催乳。除此以外，乳中的膻中穴能够调度人体周身的气机，帮忙乳根穴阐扬其服从；位于人远端的少泽穴催乳结果也是非常好的，将这几个穴位共同起来停止按摩，催乳的服从就会更好。
做法：
5.海米紫菜蛋汤