任冲二脉不但主月经，还和生殖有必然的干系，因为只要当任冲二脉的气血畅旺时，血才气下注胞宫，泻出为月经，怀胎时滋养胚胎。而如果我们的任冲二脉的气血不敷或通行倒霉，就很轻易呈现月经不调、绝经、崩漏、不孕等疾病。由此可见，任冲二脉的调度是医治月经病的首要任务。那究竟如何调度任冲二脉呢？
这些体例能够任选其一，但是，中医的按摩和针灸法都不是一天两天就能见效的，要耐久对峙下去才气看到结果，如果我们没有必然的耐烦和毅力，很丢脸到结果。
2.按揉步调。用大拇指导揉膻中穴，力度要轻。
实在，痛经并没有这么可骇，我们只要找准体例就能够降服这个题目。中医上讲“不公例痛，公例不痛”。呈现了痛经征象，申明你的身材“梗阻”了，而任冲二脉主管着女性月经的调度题目，只要我们包管任冲二脉的通畅，就能够减缓痛经，乃至根治痛经。
3.按摩服从。按摩石门穴能够促进任冲二脉气血的通畅，从而暖和胞宫，改良女性呈现的月经不调、痛经、崩漏、闭经等题目，除此以外，另有必然的补肾感化。
膻中也是人体首要的穴位之一，对于促进任脉气血通畅来讲是必不成少的。在《黄帝内经・棺木・海论》中提到：“膻中者，为气之海。”也就是说膻中是任脉中活力的陆地。在《黄帝内经・棺木・胀论》中也提到：“膻中者，心主之宫城也。”意义就是膻中是心的核心，庇护着心。由此可见，膻中是人体的汇气之穴，具有保养精气、保护心主的服从，如果膻中呈现了题目，膻中穴就会呈现压痛感。
1.按摩选穴。石门穴位于我们身材的下腹部，在任脉的上方，肚脐的下方2寸处。能够将我们右手的中指曲折，用第二个指节在肚脐下量出2个指节的长度来，这个位置就是石门穴。
我们的任脉上有一个很首要的穴――石门穴。这个穴位是任脉上的首要关卡，它能够将任脉颠末的寒湿之气反对下来，让温热的水气上行。如许，任脉的气血就会通畅，不会呈现血瘀气滞的征象。任冲二脉是相通的，任脉能够濡养胞宫，进而促进冲脉的通畅。
也能够挑选擦法、推法或针灸法来打通膻中穴。
《黄帝内经・素问・至真要大论》中写道“疏其血气，令其调达，而致战役”、“坚者消之”、“结者散之”、“留者攻之”。也就是说，如果气血瘀滞就要活血化瘀，使其通达，从而保持身材的普通运转。坚固的处所要硬化，固结的处所要分散，滞留的处所要疏浚。如果任脉气血瘀滞，我们就要“推心置腹”疏浚血气，给任脉一个打通的助力。
按摩石门穴就能够调度任冲二脉。
急于求成也是不成以的。这些按摩的体例所破钞的时候都不是很长，重在对峙。在不知不觉中保健我们的身材，晋升我们的精气神。能够有些女性在之前有月经不调、情感不稳的症状，颠末一两个月的按摩以后，俄然发明本身的月经普通了，情感稳定了，也不是不成能的。珍惜本身的身材，保持本身的杰出情感，从膻中穴和“推心置腹”开端。
3.温灸法：用扶阳罐温灸3～5分钟便可。合用于有寒症或是产后缺乳的女性，通过罐体磁场和红外刺激膻中穴能够起到宽胸理气、活络通络、清肺止咳等服从。
1.擦法：用拇指或手掌的大鱼际在两乳头之间由上向下按擦，便可，持续5～10分钟。
2.按摩步调。将右手的手掌横放在石门穴上，左手叠放在右手手背上，向下推至毛际处，几次推按几次至小腹温热便可。