《黄帝内经・素问・至真要大论》中写道“疏其血气，令其调达，而致战役”、“坚者消之”、“结者散之”、“留者攻之”。也就是说，如果气血瘀滞就要活血化瘀，使其通达，从而保持身材的普通运转。坚固的处所要硬化，固结的处所要分散，滞留的处所要疏浚。如果任脉气血瘀滞，我们就要“推心置腹”疏浚血气，给任脉一个打通的助力。
也能够挑选擦法、推法或针灸法来打通膻中穴。
我们常常会用“推心置腹”来描述至心待人，而在对待我们本身特别是我们的身材的时候，也要有“推心置腹”的态度。推心置腹的详细操纵以下，将双手交叠，从膻中穴开端一向推倒小腹。这个线路刚好是任脉的位置，常常推按能够制止任脉气血瘀滞，对于提神保健有很好的服从。
膻中也是人体首要的穴位之一，对于促进任脉气血通畅来讲是必不成少的。在《黄帝内经・棺木・海论》中提到：“膻中者，为气之海。”也就是说膻中是任脉中活力的陆地。在《黄帝内经・棺木・胀论》中也提到：“膻中者，心主之宫城也。”意义就是膻中是心的核心，庇护着心。由此可见，膻中是人体的汇气之穴，具有保养精气、保护心主的服从，如果膻中呈现了题目，膻中穴就会呈现压痛感。
《红楼梦 第七十二回》中写道王熙凤抱病时的症状：“自从上个月行经后，这一个月竟沥沥淅淅的没有止住。”王熙凤就是因为整天劳累过分而引发肝肾亏损，导致任冲二脉平衡而形成了崩漏，实在这并不是甚么不治之症，但是王熙凤当时讳疾忌医，终究是以而死。
3.温灸法：用扶阳罐温灸3～5分钟便可。合用于有寒症或是产后缺乳的女性，通过罐体磁场和红外刺激膻中穴能够起到宽胸理气、活络通络、清肺止咳等服从。
3.按摩服从。按摩石门穴能够促进任冲二脉气血的通畅，从而暖和胞宫，改良女性呈现的月经不调、痛经、崩漏、闭经等题目，除此以外，另有必然的补肾感化。
膻中穴也是心包经的募穴，心包经当中的气血在运送的过程中就会颠末膻中穴。膻中穴是心的使者，掌管着人的情感窜改。由此可见，膻中穴行气通畅是保持情面感普通的底子。按揉膻中穴也能够打通任脉。
任冲二脉不但主月经，还和生殖有必然的干系，因为只要当任冲二脉的气血畅旺时，血才气下注胞宫，泻出为月经，怀胎时滋养胚胎。而如果我们的任冲二脉的气血不敷或通行倒霉，就很轻易呈现月经不调、绝经、崩漏、不孕等疾病。由此可见，任冲二脉的调度是医治月经病的首要任务。那究竟如何调度任冲二脉呢？