在《素问・痿论》中有如许的记录“心主身之血脉”。意义就是：心脏鞭策着血液在血管中运转，也就是心脏主血脉。心脏和血管是相连的，血液会在心脏的指导下贱向身材的各个构造和器官，并为其供应充沛的氧气，将身材的二氧化碳、尿素、尿酸等废料带走，保持细胞的普通代谢。
“心主神明，开窍于舌，其华在面”心气会鞭策血液在身材内运转，能够起到养神、养气、养筋的感化。如果能在中午小睡一会儿，对养心有很大的好处，全部下午都会感觉精力充分。研讨发明，每天对峙昼寝半小时，冠芥蒂的病发率就能够降落30%。
我们的糊口也是如许，如果我们耐久处在一种严峻的状况，心久久地不能安静下来，很轻易呈现如许或那样的题目，即便今后糊口上轻松了，放长假了，能够好好地放松、养神了，我们也不晓得如何放松本身了，糊口就会堕入麻痹当中，忘怀了平和的糊口。
《黄帝内经・素问》中有“藏象”之说，“藏”就是指藏在我们体内的脏器，“象”就是指表示在外在的心机、病理征象，藏象之说就是通过我们的的心机、病理征象停止察看、研讨我们内部器官的心机服从、病理窜改及相互干系。
实在，这对应了《黄帝内经》中“有诸内，必形诸外”的说法。也就是说，真正和我们肝胆相照的是我们的面庞。
懂中医的人都晓得，养心应从养神开端。跟着期间的进步、科技的生长、人文物质的丰富，人们的糊口压力和精力压力越来越大。很多事情会让我们感觉伤神，而养神起首要做的就是不能伤神。每当看到那些忙繁忙碌的身影时，就会感觉他们在破钞着本身的心力。老子曾说过：“世人大言我小语，世人多烦我少记，世人多悸怖我不怒。不以人事累意，淡然有为，神情骄傲，觉得长生不死之药。”如果糊口中能够将本身的心态放平和，必然会生愉色，也会有婉容。
中午是阴阳瓜代的时候，这个时候最好歇息一下，规复身材的元气让身材自行停止调剂，规复元气。中午气血最畅旺的经络就是心经。这个时候心经适时，能够通过调度心经来改知己脏和心血管体系的机能。如果我们将“神”养好了，心脏非常安康，就能够制止很多疾病的产生。
养心首要的就是养神，将本身的精力分一部分给安康，多存眷一下本身的心脏。放松本身的表情，不要让繁忙的事情和沉重的心机压力将本身的糊口打乱，整天处于一种严峻、焦炙的状况。
时不时让本身放松，用平和的心态去面对四周的人和事，不要计算太多，因为那样做只会让本身伤神，毫无欢愉可言。
心态平和了，精力安闲了，才气真正地体味到糊口中的兴趣，才会有开畅的表情、豁达的人生。表情好了，人生丰富多彩了，心天然就会更加充满生机，时候迸发着豪情！
会养心的女人才最斑斓，如果一个女人疏于养心，就不能养颜。脸是女人的招牌，养颜并不是件轻易的事情，不但要养形，还要养神，只要从心动手，才气开端真正的养颜。如果我们的心血不敷，神采就会惨白无华，毫无津润。那我们究竟要从那边动手养心呢？
人的糊口就像弹簧一样，如果你绷的过紧，比及松开以后，它就很难规复本来的弹性。弹簧颠末无穷制的拉伸以后就会落空原有的弹性，再也不能自在伸缩了。
《黄帝内经》中另有“心主血脉”，“脉者，血之府也”，“诸血者皆属于心”等说法。我们满身血脉的运转靠的就是心脏的搏动，只要我们的心脏安康，就能够对身材停