宝福白叟哈哈笑道：“任督二脉本来就是通的，不通人就死了，只是凡人真元较弱，感受不到经络的运转，普通久坐养气的人身材敏感，垂垂感受出两脉当中有气风行走，觉得气脉是本身练通的，才留下很多乱七八糟的法门。人的经脉多了去了，这二脉本属奇经八脉之列，除此以外，另有冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉这六脉，人体另有十二端庄，这些经脉全数有了感受以后，那里稍有不顺，就能先知先觉，届时通过冥想、按摩、针灸等法通畅气血，防病于已然，人体天然安康。所谓练武人百病不生，不过是如许罢了。”
宝福白叟笑看着他，仿佛有种教出瘾头的意义，又道：“你懂了劲，工夫便算上了身，现在只差在身法上。”常思豪问：“身法早听您说过，倒底是如何回事？”白叟一笑：“实在就是层窗户纸，但是若无人点透，有些人倒是一辈子也想不明白。你且想想你剔骨解尸的体例，再把本身的身材，想像成刀。”
宝福白叟闻声而来，二指搭在陈胜一脉门之上，闭目少顷，道：“没事。袁凉宇那根黑刺之上有毒，他这是毒素堆积，即将排挤的征象。你从速到内里去把破瓦盆拿来。”
常思豪奇道：“这是为甚么？”
宝福白叟望着常思豪的眼睛，隔了一会，呵呵笑道：“你这娃子，聪明得紧，也罢，我便教你一套行功的桩法吧。”常思豪大喜。
白叟领他来到小院一侧，踢开地上木料，道：“前日从壶口漂流而下时，我站在筏前的姿式，你还记得吗？”常思豪道：“记得。”说着双腿微屈，学着模样站好。白叟微微点头：“模样倒是学了九分，不过身上太僵。”他伸手帮常思豪校订一下姿式，一拍他肩头，叫了声：“松！”
宝福白叟道：“猫腿上没四两肉，却能一窜老远，事理是一样的，将来你修习久了，把身材练得和猫差未几时，还会感遭到有一股如水流般随心所欲的动势能量，一较量，一想，它就来了，不管时它又在体内没有感受，也就是武林中俗称的内力或叫真力，甚么内气、真气之类说的也是这东西，实在这东西无真假之别，表里之分，只是叫法分歧。它像风一样无形无象，又实在存在，难以说清道明，故而常有争议，过来人都清楚，不懂的人胡乱猜。但是它的功效倒是实实在在的，你晓得应用上它，速率还能更上一个台阶。”
常思豪依言把瓦盆端到床前，只听陈胜一腹中咕咕作响，未几时，便生呕意，宝福白叟将他扶起，陈胜一将口一张，哇地吐出一口黄黑苦水，然后便再也止不住，哇哇地吐了小半盆，顿时腥臭满室。待他呕吐停止，气味转为平和，眼睛略睁一睁，便又合上。常思豪把脏物倒了，宝福白叟在室内点了支香，走出屋来，不待常思豪问，说道：“没事了，他睡了。”常思豪稍觉心安，当日他虽不知袁凉宇放进本身嘴里的是甚么虫子，但总晓得他不安美意，陈胜一救下本身，实有大恩。
宝福白叟道：“一会这副药吃下去，他再醒来，认识当会复苏了，我给你讲授技艺武功之事，切莫对他提起。”
宝福白叟一笑：“这就是内力。这东西说白了，不过就是把身材统统构造刹时全数变更起来做一件事的法门，只是这变更出来的结果过分奇异，以是让人感觉吃惊。内功大家都有，只是不知如何利用罢了。大道至简至易，窗纸一捅就破。武功这东西，原也就是一句话的事儿，你瞅我。”