七章 真言[第4页/共4页]

揉这根筋。就像拨动琴弦一样。能使整小我体像琴身一样产生反响和共鸣。此法健身结果弘大。但是人常常不能对峙。因而道门前辈便研讨出一个别例。反其道而行之：不翘脚指。而是往下扣脚指。使这根斜筋内收。只要加了这个认识。迈出步子起如鸡爪。踏如鸭掌。一缩一放。不但便利。并且结果比每天按摩还好。