张三丰说完顿了一顿，又接着道：“练拳之时需，形与意合，意与气合，气与神合。可你练拳之时，拳中偶然，徒然练形，又不睬气，是以气味乱窜，热气上涌，如果照此练下去，不说练成太极，能不走火入魔就算幸事了，为师说了这么多，你可明白了？”
张三丰淡笑道：“统统尽在大道论中！”
吴道闻言疑虑道：“徒弟，方才刘师兄说过，太极拳是一门直指大道的拳法，弟子想要晓得是也不是？”
吴道闭上眼睛，回想张三丰演练之时的行动，回想一遍影象更加清楚，伸开眼睛笑道：“弟子现在记下了五成！”
习练之时需形与意合，意与气合，气与神合，六合当中，神形具妙，行动当中，绵绵不竭，如行云流，松沉天然;动静当中如绵里藏针，刚中带柔，柔中有刚，刚柔相含，含而不露;呼吸当中，开合自如，起落天然，深颀长匀，息息归根。
张三丰说完又接着道：“一小我如果气运强大，外加天时、天时、人和，四者齐聚，机遇也就到了，如此一说，你可听懂了？”
张三丰抚须淡笑道：“你且瞧好，为师只演练一遍，能记着多少就看你本身的了！”
张三丰微微点头道：“不错，不错，现在又记得几成？”
张三丰话落，双足并齐，双掌下压，轻吐一口白气，收掌而立，淡笑道：“你可记着了？”
吴道听到此中事理，想了一想道：“徒弟，如何才气贯穿太极真意？”
张三丰淡笑道：“欲晓太极真意，需明悟阴阳至理，明阴阳干系，一招一势行动当中，阴中含阳，阳中具阴，阴阳互变，相辅而生，如此太极拳才可成矣！”
大道论，还是大道论。
云手、翻身撇身锤、单鞭下势、合太极。
吴道接着问道：“如何晓得阴阳至理？”
吴道闻言想了一想点点头，又问道：“徒弟，四者如果缺一呢？”
吴道回想练拳时的感受，老诚恳实的说道：“弟子习练之暇，招式转换之间，只觉身材当中甚是难受，练至最后，只觉热气上涌，直冲喉间，吞吐不下!”
空嗝打出，吴道只觉身材顺畅，通透天然，甚是舒爽。
招式分为，提手上式、揽雀尾、手挥琵琶、提手上势、搂膝拗步、进步搬拦锤、如封似闭、抱虎归山、肘底看锤、海底针
张三丰点头轻笑道：“你可知你练错了？”
太极又分三层境地，两仪，太极，无极，练至无极当悟通大道！”
张三丰微微点头，淡笑道：“不错，太极拳练至大成确切是直指大道，但能不能将至练至大成绩要看各自的悟性了！”
张三丰淡淡道：“意错了，拳天然也错！”
世人只见张三丰双腿一曲，双手一分，一掌朝天，一掌朝地，双掌一合，脚步轻移，口中同时说道：“太极共分十三势，十三招，由起势、抱球势、单推势、探势、托势、扑势、担势、分势、云势、化势、双推势、下势、收势十三势构成。
待吴道收拳而立，体内气味堵在喉间，就像是吞了一颗石头，吞咽不下，亦吐不出。
张三丰点点头淡笑道：“你演练一遍让为师看看！”
吴道闻言在心中一一梳理，便明白了此中之意，但阴阳至理又岂是好悟的。
张三丰对于吴道的好问也不做恼，还是耐着心机为吴道解惑道：“金者，坚刚永久不坏之物，丹者，美满光净无亏之物。正所谓，一粒金丹吞入腹，始知我命由我不由天，只要固结金丹，才有长生之基，且金丹大法自古以来乃六合间最大的奥妙，最幽最深，至神至妙，为众鬼神所忌！“
张三丰淡淡道：“缺一不成！”
吴道闻言也不推让，当即学着张三丰的模样，将双腿一曲，双手一分，一掌朝天，一掌朝地，双掌一合，脚步轻移，演练起太极拳。