这是因为这些青训球员遍及贫乏稳定的投篮技能，全凭手感。而大多数CBA球员，除了身材本质，最根基的就是具有一手稳定的投篮。
第14趟，第15趟……
陈垫曾经专门加强了本身的心肺才气和腿部力量，对于这类测试可谓是得心应手。
练习师嘴里叼着叫子，手里拿着职员名册。时而浅笑，时而皱眉，他感遭到了这批青训球员程度的整齐不齐。
大师的脚步变得越来越慢。蔡傲、李边陲两人的脚步已经开端有些踏实。令人不测的是，一向不显山不露水的任俊威稳扎稳打，竟然渐渐超出了蔡傲，乃至模糊有超越陈垫的趋势！
在青训中，体能练习打算相称首要，它不但能够帮忙球员晋升身材本质，加强耐力和发作力，还能有效降落受伤的风险。
59.1秒，李边陲有些渐渐了排在最后但也根基合格。
“灭亡17折”，第12趟是一个分水岭，短时候高强度的折返跑对于青训球员的心肺服从、步频、步幅、腿部力量都是磨练。几人垂垂都开端呼吸变得短促。
“重视安然，别受伤了！”任俊威提示世人。
世人信心满满地走上起跑线，第一个测试的项目是“灭亡17折”，持续17个来回的折返跑需求青训球员具有必然的发作力和肌肉耐力。
陈垫开端将步频加到最快，双腿像风火轮一样扭转。很快他又稳稳抢先世人一个身位，最后时候陈垫稳稳第一个压线。
“太快了，第一个53.6秒，第二个54秒！”另一小我也赞叹不已。
第二项是2分钟强度投篮测试，球员在这两分钟内停止大量投篮，射中次数的多寡将反应他们的投篮才气和体力状况。
接下来是第二个项目，2分钟强度投篮测试。对于这个项目，陈垫信心满满，而其他几人则有些面面相觑。
普通来讲，折返跑1分06秒以内都算比较好的成绩。本次篮球体测的根基项目之一，边线之间17次折返跑，因为边线间隔15米，所以是15*17，标准成绩是1分06秒。
凌晨的体测项目共有四项。
练习测试场，青训队员们在严峻的热身筹办，大师都但愿本身此次能测出更好成绩。
听完李飞的话后代人的热忱如同被泼了一盆冷水，陈垫和其别人的热忱仿佛有所减退。他们纷繁以规矩的体例婉拒了李飞的美意。
跟着一声哨响，几人如同蓄势待发的弓箭普通冲出起跑线。几人的耐力都不弱，一时之间难以分出高低。
滴，滴滴滴，练习师在起点处卡表。
华南虎的练习师会综合考虑球员的春秋、位置和体能评价成果，制定出本性化的练习打算，确保每一份打算都具有针对性、科学性和体系性。
第一项是专项速率耐力测试，通过折返跑来衡量球员在规定时候内能够完成的跑动次数，次数越多，表白速率和耐力越强。
任俊威看到他的神采，便笑着安抚他：“别担忧，这只是一次体测，此次运气不佳，下次做好筹办，你必定是第一名！”
因为李边陲属于外线球员，第一个上场测试的就是他……
“放心吧，没题目的”后者自傲地答复。
57.3秒，蔡傲紧随厥后！
第二天一早，当晨光初现，天空尚且暗淡，陈垫等人便起床筹办。明天，他们将停止同一的体能测试，此次测试的成果将决定他们的练习打算。华南虎的体能练习师会按照每位球员分歧的体质和本质，为他们量身定制练习计划。
“蔡傲，陈垫，李边陲，任俊威！”终究轮到几人了。
第四项是负重卧猜测试，球员在规定时候内停止负重卧推，测量他们能够推起的最大重量，以此来评价他们的胸肌和肩部力量。