但是这类练习独一的一个坏处就是，练习者轻易感到古板有趣。
陈垫单独来到球场，并未发觉身后的世人。他像平常一样开端了热身练习。
李边陲耸了耸肩，表示他也不清楚。
“再看看吧，说不定另有……”任俊威另有点不断念。
“或许我们还是走吧，本来还觉得能发明甚么新大陆呢，现在一看，陈垫的练习体例还不如我呢……”蔡傲有些绝望地说。
“别急，好戏在背面呢。你重视到他背后的阿谁包了吗？内里鼓鼓囊囊的，必定有甚么奥妙兵器！说不定一会儿他就揭示他的小奥妙了。”任俊威仍然不肯意信赖陈垫没有甚么奥妙。
一旁的蔡傲发明了他们，赶紧俯身钻了过来。
陈垫在投篮练习结束后，并没有停下来，稍作歇息后，他从球包中取出几个沙袋，绑在了腿上，开端了戍守滑步的练习。
这些青训球员，身材本质和技术知识都有必然本身的了解了，而练习师现在就是要重新打磨他们的技术细节。
三人鬼鬼祟祟的分开了。
灌木丛另一边的李边陲心中暗想：这得有多累啊，一边捡球一边还要投篮。他还以为，捡球会严峻影响持续进球的手感……
就在这时，李边陲身后俄然呈现了一个身影。任俊威鬼鬼祟祟地钻了过来，小声问道：“他一向都是如许本身投篮的吗？”
陈垫进入潜认识里，翻开体系。
陈垫缓缓睡去……
“太猖獗了，300个自投自抢完后练滑步这类练习体例明天，底子规复不过来！”李边陲惊奇道。
蔡傲三人睡眼惺忪仿佛没睡醒一样的，跟着锻练在陈垫，陈垫则像打了鸡血一样去完成练习师交代的行动。
夜色中的球场，轻风轻拂，陈垫仿佛与球场融为一体。
绑上沙袋的陈垫，速率较着减慢，滑步的频次也没有之前那么快了。但是，他仍然对峙着不竭调剂本身的步幅。
世人一看立马目瞪口呆了，刚开端还觉得陈垫有甚么特别的练习体例，但是这练习体例也太不科学了！明天另有正训现在练完腿产生的乳酸堆积，明天底子规复不过来。
陈垫练完滑步后，感受腿部有点酸爽后便回到了宿舍，简朴的冲冲了个澡，陈垫躺在床上舍友已经早早睡去，毕竟明天另有练习。
而陈垫和任俊威则是冷静的练习着行动，和前两人的练习态度较着分歧。
练习师看到有几小我的练习态度不好后俄然对着世人吼道：“停停停，你们这练的甚么呀，重心这么高怕别人不竭你球吗！回身的速率这么慢！你们能过的了谁，护球手呢！回身不护球，打比赛我要你上去送球啊！”
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任俊威也感慨道：“都已经投了两百多个球了，他的姿式还是这么标准！”
他投进了第一个球。
蔡傲边练习边小声抱怨道：“这就是青训啊，那我还不如去找个篮球培训班呢……”
明天早课的内容主如果练习打磨冲破技术。
“对呀，对呀，明天测试完本来活动量就不小，然后现在还练腿，我敢包管明天陈垫下楼梯都吃力！”蔡傲拥戴道。
早课。
“走吧，走吧明天还练习呢”蔡傲拉着两人走。
当——
恭喜宿主利用甘泉胜利，请保持八个小时以上的歇息时候时［甘泉］达到最大利用服从。
这类讲授，讲得很细相称于在把行动拆开成无数个小行动，再一个个重新练习。
陈垫略有思考，也就是说甘泉能够加快本身规复体能的速率。
他的这类自我要求近乎偏执，猖獗得有些逼迫症。在保持行动流利性的同时，陈垫极力让每个行动都达到标准，如许在真正的比赛中，面对比这更加刻薄的脱手环境，他才气够有信心射中。