所谓易筋境，是指通过修炼武学功法，搬运周身气血，淬炼筋脉，温养骨髓，终究突破任督二脉，达到百脉俱通，筋骨合一的易筋大成境地。
山月渐明，夜风愈寒，目睹时候不早，白城关上窗户，吹熄蜡烛，沉甜睡去。
据信中所讲，柳青山获得动静，在青羊府传道的那伙妖道，绝非平凡人，有极大的权势在暗中支撑，此次白城青羊府之行，恐怕危急重重。
当年白铁寒过世，柳青山接任掌门后，门内空缺出一个护法长老的位置，人手有些不敷，柳掌门便外出寻访恰当人选弥补空缺，厥后在青州碰到这位江长老，一番深谈之下，两边皆大欢乐，便将此人迎入门中，做了护法长老。
武道心念一旦构成，则念动而身动，身上的工夫如有灵性，今后在江湖中也算得上一方妙手。
本日在林中，江一帆说的轻松，白城却心知肚明，范良钰与莫羽二人绝不好惹，此二人都是纵横江湖多年的邪派妙手，当日白铁寒仗义斩杀烈北山以后，此二人曾来飞星门挑衅，扬言要将白铁寒开棺暴尸，祭奠烈北山亡魂。
白城二世为人，自小便能习武，与别人比拟，已占了极大的便宜，又独安闲忘忧谷闭关苦修，气血搬运，贯穿筋脉的工夫，已经小成，只剩下任督二脉尚未打通，但那是因为易筋境的修炼是水磨工夫，不能焦急，据他预算，还要三年时候，才机遇打通任督二脉，易筋大成。
三阶九境地第一阶为“淬体阶”，分为易筋、念动、入微三境。
白城起家推开窗户，从窗中望去，只见远方层峦叠嶂之间，松涛起伏，月色之下，光影交叉，心中暗自感喟，山高月小，风入松林，本是人间美景，但自从白铁寒过世后，他便偶然赏识，此次返来，风景还是，却物是人非，门中民气诡谲，手中柳青山这封手札非常诡异，固然貌似在提示本身此行谨慎，但也有些教唆诽谤的味道，江放鹤固然故意示好，但礼下于人必有所求，只是不晓得他目标如何。
这些年，白城习武日久，逐步体味到武学之路，道阻且长，天赋、功法、机遇缺一不成，这此中天赋难以窜改，机遇不成捉摸，功法例是各门各派立门之本。