“你现在来也不晚啊，你的矿业公司和柳树湖度假村两大骨干企业在这里，你今后要常来常往啊。”上官书记说。
“哪七大好处啊？”路董事长问。
“四是五谷杂粮能帮忙断根体内毒素。镁和铁可加强身材能量，且加快体内废料的代谢。五谷杂粮丰富的炊事纤维在肠道内不会被消化，还可吸附水分子，能够使食品残渣或毒素在肠道内运转，敏捷排挤体外，达到排毒的结果。维生素E则可帮忙血液循环，加快排毒感化。”我说。
“我必然常来常往，到时候，还是费事你陪一下啊。”路董事长说。
“七是五谷杂粮让身材更苗条。有些五谷杂粮中含有泛酸，可开释食品的能量，是脂肪代谢的首要成分。B族维生素则可帮忙热量燃烧。而五谷杂粮都富含炊事纤维，能促进肠胃爬动及消化液分泌，可加强体内废料排挤，无益于瘦身。镁则可帮手糖类和脂肪的代谢感化。这些营养素都是瘦身的首要元素。”我说。
“你说吧，小刚。”上官书记说。
沈主任和洪部长跟我们一起把酒干了。
“三是五谷杂粮能够防癌。豆类食品中富含蛋白质、氨基酸和B族维生素等，具有杰出的抗癌感化，常吃可防备肿瘤病变。维生素A有助于人体内细胞分裂，防备癌细胞构成，并可帮忙免疫体系反应，制造抗生素。丰富的炊事纤维可收缩废料在肠道中逗留的时候，以减少致癌物质和肠道黏膜打仗的概率，无益于制止便秘和结肠癌的产生。”我说。
“是啊，是啊，由物质到精力，这很普通啊。”省委书记上官云飞说。
“‘五菜为充’是指葵、韭、薤、藿、葱等蔬菜。菜蔬种类多，根、茎、叶、花、瓜、果都可食用。各种蔬菜均含有多种微量元素、维生素、纤维素等营养物质。有增食欲、充饥腹、助消化、补营养、防便秘、降血脂、降血糖、防肠癌等感化，故对人体的安康非常无益。”我说。
“提高不敢当，深化我就更不敢当了。你们都是专家，我只能班门弄斧，说一点体味。”我说。
“氨基酸、胱氨酸等能让秀发乌黑亮丽。而不饱和脂肪酸，可使堆积在体内的胆固醇变少，促进新陈代谢，使头发轻易天生，防备掉发和秃甲等。五谷杂粮中富含的微量元素，让斑斓永久属于喜爱它们的人们。”我说。
“五是五谷杂粮让人更聪明。五谷杂粮中的蛋白质，可增强大脑皮层镇静和按捺的服从，进步脑部代谢活动、加强效力。另有人体必须的八种氨基酸，如赖氨酸能活化脑部，对于影象力减退的白叟和大脑正值发育期的小孩子都有所帮忙。”我说。
我和钱县长端着酒杯，走到路董事长面前说：“欢迎董事长到临柳树湖，感激董事长对我们的体贴，感激董事长点头扶植柳树湖度假村。”
我和钱县长一起对沈主任和洪部长说：“畴昔，我们合作非常镇静，但愿我们今后的合作更镇静。来，我们敬你们一杯。”
“二是五谷杂粮让人更加安康。五谷杂粮中所包含的丰富营养，有防备疾病、保持安康的服从。比方，所含的不饱和脂肪酸，可硬化血管内的胆固醇，减低心血管方面的疾病。很多的炊事纤维，能有效减缓糖类的接收，并降落用饭后的血糖上升速率，使胰岛素产生感化，以是也对糖尿病患者有极大的帮忙。”我说。
我和钱县长一起走到上官书记面前说：“感激您对我们月光县事情的体贴，我们敬您。”
“六是五谷杂粮令人更加标致。五谷杂粮中富含的维生素A，可保持皮肤和粘膜的安康。维生素B2，能够防备芳华痘。维生素E，则能防备朽迈、皮肤枯燥。其他的成分，如脂肪油、挥发油、亚麻油酸，可津润皮肤，使其光滑详确。”我说。