“打完以后，要立即停止病愈医治，通过药物的刺激感化，让肌纤维敏捷修复，超量赔偿发展！”
这些实际，霍宗棠在宿世也听过，晓得万桂英说得有事理。
《易筋经》与《洗髓经》兼修，一年能够易气，窜改真气在人体表里的循环状况。霍宗棠只是练了两三个月，就已经易气略有小成了。
在病愈时修炼《易筋经》与《洗髓经》，本来另有如许的服从，能够加快接收药力的速率，加强药疗的结果。
半个小时以后，霍宗棠被万桂英啪啪啪得摇摇欲坠，差一点就趴下了。但他骨头也挺硬，万桂英数次都感觉他快不可了，但他愣是站直了，一向没有倒下。
“这一个月的特训，有三个重点。第一，也是最根本的，要用超凡规的体例熬炼你的肌肉，让它在最短时候内强健起来。现在你这一身肌肉不过几两重，又没肉又不健壮，重生大考的时候，力量检测那一关绝对过不了。”
“呵呵，还挺有种的！”万桂英笑了，眉头悄悄一扬，目中的笑意充满了杀机。“那就好，等会挨打的时候，记着，站直了，别趴下！”
第二日下午。
打到最后，连万桂英本身都有点服了。
“你是说像明天那样的击打？不过隔靴搔痒，小猫挠身。”
霍宗棠淡淡地笑了一声。
啪啪啪！
他要同时借助这两种药物，来病愈、疗伤。药熏的过程中，他也没有闲着，持续练起了《易筋经》和《洗髓经》。
在镜子前一照，他非常惊奇地发明，涂在皮肤大要的那些暗红药油，竟然已经全数消逝，仿佛全被肌肉接收洁净了。
他深深地感到，本身畴宿世转生，真是带来了两部代价连城的武学宝典。
“就你这类拳脚，跟蚊子咬似的。明天再加点力。”霍宗棠又是淡淡一笑。究竟上，他这时候站都快站不住了，浑身高低的肌肉，就像被最可骇的辣椒油涂过一样，火辣辣的要烧起来。那种痛觉，已经将统统感受都袒护了，的确生不如死。
“以是这个特训，会很痛很痛，非常痛苦煎熬。霍宗棠，你能受得了吗？”
霍宗棠的神采不是很都雅。
“明天就先打到这里，早晨归去涂药油，明天持续出来打。”她拍鼓掌，扭扭脖子，又特地看了他一下。“如何样，你还受得了吧？”
在世人幸灾乐祸的目光中，他咬牙切齿地走了出去。
霍宗棠正在武道馆里修炼，大门又嘭的一声被人推开了。
“肌肉增加的道理，叫超量赔偿或超量规复道理。肌肉熬炼时，人体的肌纤维会断裂，但因为肌纤维数量成千上万，这类断裂不会构成伤害，不但如此，熬炼后肌纤维会自我修复，修复后的肌*积比本来更大，肌肉就获得了增加。”
“武道新秀一段，对拳击击打力的最低要求是60公斤，腿部击打力的最低要求是80公斤。而后随段位进步，要求也慢慢降低。而力量的增加，又取决于肌肉的强度。”
吸气时，虚无的药雾在空中凝成两道小白蛇，气流蜿蜒飞动，如白练行空，滚滚不断地灌入霍宗棠鼻中。
霍宗棠的神采顿时就变了。妹的，你就不能说点好听的，老子是有庄严的，你就不能说叫我出去练功吗？
“但现在时候有限，循规蹈矩地熬炼肌肉，估计没法让你的肌肉获得超极限的增加！要段时候内变强，只要一个别例――打！狠狠地打，重重地打，让你的肌肉接受靠近极限的磨炼、刺激，震惊气血，激活肌腱，促使肌纤维以超凡规的速率发展！”
霍宗棠满不在乎地说：“要打就打，少废话。”
看着镜子里那干瘪的身材，霍宗棠本身也叹了一口气。熬炼了这么久，肌肉固然比之前发财了一些，但身材的强健，力量的增加，和预期比拟还是差了很多。