啪啪啪！
他深深地感到，本身畴宿世转生，真是带来了两部代价连城的武学宝典。
这些实际，霍宗棠在宿世也听过，晓得万桂英说得有事理。
“以是这个特训，会很痛很痛，非常痛苦煎熬。霍宗棠，你能受得了吗？”
一身紧身劲装，曲线火辣的万桂英又呈现在了门口。
一个多小时后，药气散去，药熏结束。
“以是要让你这类瘦猴变成个筋肉人，根基的体例就是，一，增加你肌纤维的数量，这个要通过量弥补营养，促进身材发育来完成。二，通过修炼让肌纤维变粗变壮。通过有效的练习，人体的肌纤维乃至能够增大几十倍！一些大块头，就是通过加强、增大肌纤维练出来的！”
在世人幸灾乐祸的目光中，他咬牙切齿地走了出去。
“就你这类拳脚，跟蚊子咬似的。明天再加点力。”霍宗棠又是淡淡一笑。究竟上，他这时候站都快站不住了，浑身高低的肌肉，就像被最可骇的辣椒油涂过一样，火辣辣的要烧起来。那种痛觉，已经将统统感受都袒护了，的确生不如死。
霍宗棠正在武道馆里修炼，大门又嘭的一声被人推开了。
霍宗棠满不在乎地说：“要打就打，少废话。”
“但现在时候有限，循规蹈矩地熬炼肌肉，估计没法让你的肌肉获得超极限的增加！要段时候内变强，只要一个别例――打！狠狠地打，重重地打，让你的肌肉接受靠近极限的磨炼、刺激，震惊气血，激活肌腱，促使肌纤维以超凡规的速率发展！”
说实话，打人要打到像万桂英这类份上，也是很考功力，极不轻易的。
他翻开了万桂英给他的那瓶药油，满身酸痛青紫的肌肉，都抹了个遍。暗红药油的药味极其刺鼻，但药气很足。涂在身上，先是一股清冷，好似冰库里的寒气扑来。但很快寒气就变成了热力，缓慢地往肌肉深处渗去，热热的，暖暖的，敏捷摈除着肌肉中的酸痛之意。
但是用手摸一摸，捏一捏，霍宗棠心中又不由悄悄佩服。这妞儿动手虽重，但却极有分寸。统统的骨头，都没有伤到。即便是被打得青紫的处所，也大多是皮外伤，没有真正伤及肌理筋腱。乃至能够说，万桂英用一种极其暴力的体例，给霍宗棠满身高低，彻完整底的来了一次“舒筋活络”、“松肌动骨”大保健。
“这一个月的特训，有三个重点。第一，也是最根本的，要用超凡规的体例熬炼你的肌肉，让它在最短时候内强健起来。现在你这一身肌肉不过几两重，又没肉又不健壮，重生大考的时候，力量检测那一关绝对过不了。”
霍宗棠的神采不是很都雅。
万桂英嘴角抽搐了一下。嘴硬！
“你是说像明天那样的击打？不过隔靴搔痒，小猫挠身。”
第二日下午。
啪！
在镜子前一照，他非常惊奇地发明，涂在皮肤大要的那些暗红药油，竟然已经全数消逝，仿佛全被肌肉接收洁净了。
并且看来万桂英给他的药油也很不错，一个病愈医治下来，药力接收，皮肤的红肿青紫，便几近全消逝了。
看着镜子里那干瘪的身材，霍宗棠本身也叹了一口气。熬炼了这么久，肌肉固然比之前发财了一些，但身材的强健，力量的增加，和预期比拟还是差了很多。
半个小时以后，霍宗棠被万桂英啪啪啪得摇摇欲坠，差一点就趴下了。但他骨头也挺硬，万桂英数次都感觉他快不可了，但他愣是站直了，一向没有倒下。
霍宗棠的神采顿时就变了。妹的，你就不能说点好听的，老子是有庄严的，你就不能说叫我出去练功吗？
打到最后，连万桂英本身都有点服了。