啪！左踢腿！啪！右踢腿！啪啪！摆布开弓！旋身，左鞭腿，再旋身，右鞭腿！
《易筋经》，顾名思义，即易变、脱换筋骨筋膜之意。修炼有成后，可内壮神勇、外壮神力。内壮神勇练成后，血如银浆，骨如钢铸，筋如龙须，皮膜坚固如野牛、大象，身材各处硬如铁石，固然一定能达到传说中刀枪不入的地步，但也相差不远。
但他咬牙闭目，心中狠狠骂了一句：吃得苦中苦，方为人上人！武道无疆，你才方才开端。霍宗棠，莫非你这就受不了了？咬咬牙，再来！
“喝！”
“哎，整天在这类破学府低调装逼，实在好累。幸亏，那小子也是个低调的家伙，仿佛也在装傻。一起装逼一起飞，成心机成心机，嘿嘿。”朱八芥笑了起来，小眼睛当中闪过一道精光，憨傻之气再也不见半分。
一言蔽之，要具有一副刁悍无匹，堪比铁石的躯体，就必须千锤百炼，让身材经历无数的炼狱磨练！这是易筋经与武道根本纲领的共同目标，二者只是修炼过程与体例分歧，实在终究都是殊途同归。
朱八芥慵懒地说：“不消了。今晚吃得很饱。并且，还熟谙了一个风趣的家伙。”
先《易筋》，后《洗髓》，一个大周天以后，霍宗棠缓缓收功。再活动一动手脚，只觉颓废消减了大半，精力也规复了七八成。
“不消了。”朱八芥随便地摆了摆手，“一个孝子，再坏能坏到那里去。”
一个小时后，他完成了五百次腿击练习。腿击分歧拳击，对体力的耗损更大，同时也进一步熬炼了腰、腹、背等各部位，以是等练习完成，霍宗棠满身已经汗湿透了，热汗在秋寒中化为白气，从满身蒸腾而起。
霍宗棠回到家后，把打包的牛肉分给了父母。两老好一番推让，要留给霍宗棠补身子，硬是让霍宗棠又推了返来。等眼看着父母一口一口香香地吃完牛肉，他才罢休。
他毫不在乎地甩甩手，扎稳步子，马不断蹄地开端了踢腿练习。
嘭，嘭嘭，嘭嘭嘭！拳影如风，一下一下，猛击在沙包上。
统共十二式练完一遍，就再行第二遍。第二遍练完，再练第三遍。
贰心中默念一段《易筋经》口诀，遵循影象中的体例，持续修炼起了易筋经。先以站式修炼。韦陀献杵三式，摘星换斗，三盘落地……一共十二式，每一式，都全神灌输，务求做到极致。
早晨十点，霍家住的那栋小楼的露台上，秋气深寒，矮矮的砖墙上已经结了一层薄冰。
他的双腿灌了铅一样沉重，满身的肌肉也酸痛乏力得不可，整小我几近要瘫倒在地。
要完整窜改本身筋、骨、皮、肉、血的状况，达到脱换筋骨皮膜的境地，除了共同《洗髓经》一起修炼内功外，更首要的是对身材各部位的千锤百炼，以充分激起潜能，冲破身材机能的极限。
高踢，中蹬，低扫，连环腿！
据记录，《易筋经》与《洗髓经》乃武功圣典，连络修炼，结果更佳。早午晚各练一次，每次行功三遍，对峙一年可易气，二年可易血，三年易精，四年易脉，五年易筋，六年易骨，七年易髓。
一个黑影，在小露台上旋腾踢打，练武练得正努力。
“是！”坐在副驾位的一个黑衣保镳沉声应道。此人端坐如盘石，一身的杀气，竟然是个博士段位的武道妙手。
一股热气顺着满身经络，渐渐在四体百骸内流转，不竭地温养他的皮肉筋膜。一个小周天后，霍宗棠就感到满身发暖，惨白的面上也有了红光。
是霍宗棠。
刚才霍宗棠吐纳时口鼻呈现白气小蛇，恰是“易气”有所小成的标记。
宾利在夜色下收回一阵轰鸣声，一头突入了都会的繁华内。