但是小人物有小人物的另一种幸运，那就是竭尽尽力爱你。
“这是你爸托人前两天捎返来的给你的。说是挺好的，妈妈也不懂吵嘴。说是等你开学时候给你的礼品。没想到你这么快就走了。”
到了十七中后直接去了讲授楼找到体育组的王欣办公室报到，黉舍现在都放假了，食堂也停了，没甚么人在黉舍了。王欣领着赵云到了一个门生宿舍把行李放下。被子褥子都是极新的。另有俩套印有十七中字样的活动外套和两身活动短裤和背心。
吃完饭王欣让赵云先去歇息，下午三点去操场，开端练习。
一边说话一边走，一会儿俩人到了一家体育用品店。出来以后，王欣看着那满目琳琅的活动打扮每一件都那么都雅，每一件赵云都想要。
看着赵云把行李清算好后，王欣说：“走，我们去买几双鞋去！买完我们就返来用饭。我做饭可好吃了。”
“嗯嗯我听教员安排。”
看完后王欣对赵云说：
赵云不晓得明天醒来会有一个欣喜给他。而这场欣喜也会让赵云厥后一向处于冲突当中，痛苦不堪。
“预备！”，
练习一百米跑应当重视做好热身活动，把肌肉以及各个枢纽都变更起来，大抵需求热身半个小时摆布，在一百米跑之前应当做一下收腹跳以及压腿，让精力镇静起来，一百米跑能够分为起跑，半途跑以及冲刺等部分，反应才气必然要快。”
俄然发明这个天下上有两个我，一个想出行，一个想回家。想出行的我又带着点对将来的苍茫和惊骇，想回家的我又带着点憋屈与不甘。
绑好沙袋，步行去镇上，然后坐车去市里。被窝甚么的都不消拿了，十七中重点培养他都给他买了。并且还免除学杂费，每个月另有三百的补助。此次全运会拿到成绩还会嘉奖。第一名嘉奖五千，第二名嘉奖三千，第三名两千。
高狷介速录相机将赵云的跑步全程拍下来。王欣看了看录相，对赵云说，你歇息一会，待会儿筹办200米跑一次。
10.17秒。
王欣看到赵云一脸懵逼后说，“你不要故意机压力。这些固然都很首要，但是也很简朴，主如果我说的太多你记不住罢了。明天练习我奉告你如何做就简朴了。先把起跑行动做到正规其他的过几天再说！”
砰！
一个小时后赵云又尽力跑了200米。又过了一个小时赵云又跑了一次400米。
赵云坐在阿谁大石头上，看着山下的缓缓流淌的河道表情非常庞大。
“第二个饮食方面，我遵循体育总局的要求给你做。
省里冠军嘉奖五万，亚军两万，季军一万。
“好！我用饭能吃饱就行！”
赵云终究比及了中考。因为中考要在县城测验。黉舍安排门生都提早一天全都去易州县城住下。
王欣对赵云说，“好了，我们去用饭，吃完饭。你和我一起咱俩研讨一下录相。”
普通起跑的姿式是站式或者蹲式，两个手撑地，两个脚踩实踏板，蹲在地上筹办起跑，比及起跑声声响起今后，就应当伸直后腿，重心放在前臂以及前脚上面，哨声响起立即蹬离踏板，必然不要把脚举高，应当直直的蹬踏板，不然就会让起跑速率减慢，起跑的练习是非常首要的，一百米起跑还应当好好的练习发作力，因为是短跑，以是发作力非常首要，普通都是有两个部分构成，也就是力量另有速率，通过平常的练习就能够进步，以是能够用纵跳负重蹲起跳，负重纵跳，负重弓箭步互换跳等体例停止练习，能够让一百米跑的速率更快。
400米8月6号九点预选赛，8月7号九点半决赛，8月8号十点决赛。