“下午另有一场400米的资格赛。赵云还会为我们表态出场的。我们再次祝贺他400米跑出好成绩。”
“赵云身穿红色战袍，如同赵子龙般交战百米。前十米赵云非常完美。”
“跟住在内道的选手，最后冲刺！”
“没题目！”赵云说。
“嗯！确切有点意义，八小我满是亚洲人。我记得有一次大阪泅水世锦赛，李朱濠一小我对抗七个小日子国选手，现在又呈现赵云一小我对抗七个小日子选手。不过那次李朱濠冲出重围夺得了第一，不晓得此次赵云能不能复刻李朱濠的神勇！”
“现在停止跑步练习吧！”李德明说。
“来赵云！我给先容一下，李德明你的技术锻练比我专业的多了，杨得志你的体能锻练，他们都是我师兄弟。这是赵云。”王欣把三人先容一下。
“方才我们摄像机扫过赵云，发明赵云现在很沉着啊！是那种猛兽暗藏着筹办偷袭猎物的那种沉着，那眼神也很可骇！我刚才看了一眼都心不足悸。赵云这类状况能够跟其他选手都是小日子国的选手有关，毕竟我们海内的运动员每次和小日子国选手比赛，都有抗小日子buff加成，那都跟打了鸡血一样。亢奋非常！”黄健翔像是发明新大陆一样冲动的说。
“观众朋友们，现在是由燕都电视台体育频道为您直播的2013年天下田径锦标赛200米的资格赛。我是黄健翔。”
李路没来换成了大嘴巴黄健翔了。这个黄健翔赵云还是晓得的，脾气以后甚么虎狼之词都敢说。但是又很受国人的喜好。
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第五道选手，来自小日子国，渡边麻友，1986年出世。
“你弯道还是有很大题目的。非论是100米，还是200米，400米都存在。你跑弯道时能够参考我给你写的400米这个第一项，我信赖当时候你会改进很多，下午跑俩个小时，然后歇息一个小时，再停止体能练习。”
世锦赛资格赛 葫芦娃有七个，但是爷爷却只要一个
“尽力加快！非常好的冲刺压线！再次第一名冲出起点。”
“嗯！小日子海内的短跑项目在全亚洲团体都属于抢先位置，别看他们一个个长的不高但是频次快呀。这个瞎球滚蛋那位选手就是个子不高的典范。身高只要163公分。气力确切很微弱。”孙铭说道。
有两个锻练正在操场那热着身，见到王欣后，停止热身畴昔一只手握着王欣，一只手拍着王欣的肩膀说，“我俩但是等你们好久了。”
“最后十米赵云冲过了起点，三小我同时压线。我们看看最后的成绩。还是有点严峻啊！但是赵云倒是很自傲，跑完后一样的虎啸全场姿式。”
第三道选手，来自小日子国，松下可生，1988年出世。
“另有一次周洋在滑冰世锦赛上，一小我对抗七个思密达选手，那次周洋夺冠，也是看的人冲动万分，好多人都看哭了。但愿赵云能担当前人的意志冲出重围。”
“第一道选手，小日子国，瞎球滚蛋。1994年出世。
“好的比赛开端！”
400米跑步练习打算
赵云听到主持人的先容，心想我感受你在骂人，但是我又找不到证据。这讲解气势公然很黄健翔。
“保持住！赵云的后程才气还是很不错的。”
1、400米跑步方法1、前100米比较关头，需求提速，应用手臂和脚部的力量进步，需重视的是，沿着切线跑，到转弯处时用90%的力量，但手臂摆动幅度不要太大。2、100-200米，速率略微放慢，匀速跑，不要破钞太多的力量，不然比及最后100米时已没有力量持续跑，需重视的是，第一向道跑用95%的力量，且高重心大步跑。3、200-300米时，身材已经非常颓废，是最艰巨的时候，必然要咬紧牙关，把重心放低，大法度跑，对峙到冲刺阶段。4、最后100米，加快进步，必然要凭意志力跑，千万不要松弛，也不要转头，应不竭进步速率，做好冲刺筹办，奋力进步。