首页 > 分卫之皇 > 第159章:集训(1)

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“还――不――快――去?”严宽冲洛天奸笑。

“内里有个小卖部,你去给大师买点水去,先买上十瓶,不敷再去,返来我给你钱。”严宽冲洛天说。

“队长,有这个需求吗?敌手的外线程度不至于老是让我们二打一吧?”农光问。

“没事了,,我们待会练甚么?”阿木放下背包,系紧鞋带。

红灯总算变成了绿灯,公交车跟着车阵缓缓进步,渐渐悠悠地开上了西宁北路。西宁路是西宁的骨干道之一,沿西宁而修,分为西宁北路、西宁中路和西宁南路,高出市南、市北、平山、璁州四区,几近穿过了全部西宁的发财地区。西宁沿岸本来种着成片的草,碧绿恼人,自从“天下丛林都会计谋”开端实施今后,大部分的草坪都被挖得千疮百孔,种上了树苗,挡住了清澈见底的河水和五颜六色的鹅卵石,大煞风景。自从有了这些树,再也没甚么人在草坪上玩闹、野餐,来西宁岸边乘凉、漫步、约会的人也越来越少了,其能力的确不亚于五年前被市当局命令关掉的阿谁臭名昭著的化工厂。水已经清了,草却不再绿了,看来真是没有甚么事能做到完美。

“无聊。”司马神机把脑袋转畴昔。

“我明天早上另有点别的事,我的几个朋友叫我出去来着,忙完了今后我就过来了,你啥时候到啊?”

“队长,那我们现在练甚么呢?”农光问。“我们三个练外线共同,”严宽说,“此中一小我戍守,别的两小我共同着打击。”

“本身大声报数,大师都听着啊!没报不算,多报加罚!”严宽冲洛天喊。

“司马神机早!”李长庚广大声打号召。

“你们说多少个合适?”严宽问。

“行了,农光,别跟他普通见地。”严宽活动脖子。

“我也同意!”李长庚表示支撑。

“外线共同?练二打一吗?”严宽问。

“这行吗?”司马神机问。

“换位置,你持球,我接球。”严宽对严宽说。

“行,那你先在门口等会吧,我很快就到了。”严宽挂了电话。

“好了,各位,我们开端练投篮吧!都过来!面向我排成一列!”严宽冲凳子那边喊。

“行了,你先放下包歇五分钟吧,”严宽把球放在地上,指着李长庚那半场的篮球架,“一会上那儿做一百个俯卧撑。”

“各位,我返来了!”洛天提着两大袋矿泉水呈现在门口。

“你已经到了?你如何来这么早?”

“六个吧,”李长庚跟上,“摆布两边的中间隔各一个,两边外线四周各一个,然后罚球区两边各一个。对了,另有内里那几个小的球筐也拿出来,也是每个点放一个。”

“明白了!”大师异口同声地答复。

“现在活动活脱手腕和脚腕,调剂调剂呼吸。”严宽上前两步,面向其他统统人。大师开端活脱手腕和脚腕。

“一会我们练持球活动投篮,拿那玩意摹拟对方戍守队员。”李长庚说。

“行了,神机跟司马神机出列。”

“等用的时候再擦吧,你先过来帮我擦擦这些板凳,一会还得坐呢。”李长庚走进厕所里去涮抹布。

洛天小跑着出去了。

“行,那就开端吧!”严宽站到禁区边上。

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