首要的体例就是通过坐禅，冥想，静思，指导，乃至是音乐，使得本身本来强大的内心逐步强大，崩溃的精力高强度的集合，使其能更好的节制身材，终究节制呼吸的速率，心跳的频次，乃至是肌肉的颤抖等各种机能。
林风本年十一岁，不但身材肥胖，和同龄人比拟，他的个头也较矮小，常常的浑身有力，不时会抱病感冒，这此中除了耐久失眠启事外，和这每隔一段时候呈现的阵痛也有很大的干系。
久而久之，把稳灵练习到必然的程度，人就会呈现“深度就寝”这类奇异的征象。
此时，林风正筹算通过水晶冥想，使得本身心无邪念，想要进入深度就寝。
心脏和脉搏有力和舒缓的跳动着，这是强大生命力的表现。
一个只属于他的奥妙。
林风节制此人形水晶，再某种程度上来讲，相称于节制本身的身材。
或者这也是他来到这个天下的启事。
这绝对不是夸大，以他当时的生命力，再加上练习，完整能够等闲做到。
“看来也不是没有收成！”
想想都感觉不成思议，站着睡觉这另有能够，有一些植物也能够做到，但在狠恶的活动中，精力极度活泼的环境下入眠，这能够吗？
实在，林风有一个奥妙。
第一次进入深度就寝的夸姣感受，他现在还记得，那仿佛是在天空中滑翔，在云海中遨游。
至于深度就寝的第三阶段，神睡意不睡，步睡心不睡，在活动中进入深度就寝，那对现在的林风来讲，只是一个胡想。
在上一世，林风从七岁开端熬炼，通过九年的时候，这才气让本身进入深度就寝的状况。
不但于此，深度就寝还能令人影象力超群，歇息的好，身材天然长得快，久而久之，愈发的聪明，身材强健。
这是上一世，林风从一本陈旧的古籍中发明的一种特别的冥想体例。
灵魂完整融会，身材的束缚消逝，但是致命的剧痛仍然在吞噬着林风的神智，那种痛苦，开端让四肢冰冷，生硬，身材的机能开端絮乱。
至于深度就寝后，另有一种胎息的状况，这对林风来讲太悠远了，以他的气力底子都不敢设想。
林风表情好了一些，这是他之前一向尽力，但却没法进入的境地。没想到现在却等闲做到了，这对林风来讲绝对是不测之喜。
瘫倒在床上，他的身材不时的抽搐一下，神采极其的惨白，连呼吸都极其难受，都是一种折磨。
供血不敷，让他的四肢垂垂开端没有了知觉。
水晶冥想能有如此神效，首要的启事是他倒映己身的状况，在身材内，一模一样的揭示出来。
并且在二十五岁的年纪，就成为了活着界范畴中最顶级的催眠大师。
不需求指导筹办，随时随地进入深度就寝，这是深度就寝的第二个阶段。
“这类剧痛，不但仅只是纯真的折磨，乃至开端影响身材机能了！”
这书的作者是一个名为梦出神机的天赋，书中所说的冥想，实在也就是一种心灵练习，在刚开端的时候，有点近似于瑜伽和放空自我的结果。
此时在水晶冥想下，林风已经感受不到身材的痛觉，但他的表情并没有任何的舒缓，相反更加的沉重。
水晶冥想是一种初级冥想，在古籍中说这类冥想很难修炼到高深，但倒是最安然最稳妥的一种。
如果细心的看，就会发明，林风此时的身躯内部细胞仿佛在不断的爬动着，速率比平时快了十倍，就连血液活动的速率都快了很多。
在他十岁的时候，心智垂垂成熟的他也有所思疑，毕竟这底子不科学，只是既然都已经对峙这么久了，放弃了也未免太可惜了，并且这类练习对他也有一些好处，比如他的意志力和对情感的节制力，比同龄的同窗优良很多，以是也就对峙了下来。