白云子深知清微诀起步时的首要和难度，并不是统统的人都能修练清微诀，如果不能捕获丹田中的气味，清微诀始终不能入门。现在陈青云迈出了宝贵的第一步，并且是之前所未有的速率进+入修练状况，令困在此地数百年的白云子看到了但愿，如何能不催促陈青云抓紧修练呢？
清微诀是吐纳导引的内功心法，以钟鼎式为根基式，辅以趺迦式和卧龙式。钟鼎式为站式，双脚翻开齐肩、双手堆叠放在腹部，双眼似闭非闭，意念守在丹田，头正上ding，下颏微收，舌ding上腭，沉肩坠肘，身材似正非正，似斜非斜，默念口诀；陆地高涨为进级功法，与清微诀修练的功力随之进步；盘龙式是卧式，钟鼎式练到七层功法时可开端修习；天罡掌则与每一层的功法对应。
“再来。”白云子在中间低声提示，他时候严峻地谛视陈青云的动静，陈青云意念的反应，落入白云子的感知中。
第十二天，陈青云从白云子眼中看到了一种不舍的情感，他不解地望着白云子。此时的陈青云，完整将本身还要回家、还要上学的事情抛开脑后，全数心机都用在修练清微诀的方面，也没有感遭到时候的流逝。
修练的目标是全方位的：磨炼身材强度、拓宽经脉、在丹田内斥地气海、晋升机体力量。
就如许，丹田的气味一次又一次地被意念捕获并送往手太阴肺经，每次都在经脉中消逝。修练了一整天，丹田中的气味也没走完这条经脉。
除了练功还是练功，陈青云与白云子并没有多少时候交换，也就对白云子没有多少体味，对于这个未知的范畴，陈青云实在没有掌控能达到白云子的要求，但他不想放过这个机遇，以是将全数精力放在修练上。除了练功以外的题目，白云子奉告陈青云：不是时候。看来，不到正式入门，白云子不会对陈青云流露更多的修真炼气方面的信息。
“信赖你能再来，我在此等你。出去后，毫不成将此地的事情向外人陈述。”说完，白云子大袖一挥，一道白光卷住陈青云。
白云子没有打断陈青云的修练，只是更加存眷他修练的动静。以白云子的功力，刹时能够打通陈青云的经脉，令他达到入门的要求。但清微诀的修练首重本身的尽力，只要在每个过程都打下坚固的根本，才气在此后的修练中达到更高的层次。
十天以后，丹田内的气味终究能自在地在手太阴肺经中活动，并且回到丹田当中，不再消逝。陈青云的丹田有种微小的、热烘烘的感受。白云子奉告陈青云，他的第一缕真气已经构成，此后的修练只需企图念驱动这缕真气在经脉中运转，而不需求再从丹田中捕获气感。
陈青云没有悲观，再次意守丹田，又感遭到一丝气味从丹田中产生，被意念捕获到，这丝气味再次向手太阴肺经流去。此次陈青云接收经验，将意念紧扣这丝气味，一点点渐渐地挪动，不敢有涓滴粗心。
又逗留了一天，陈青云丹田中的真气完整稳定下来，再也没有消逝的能够，白云子才让陈青云企图念节制真气向 第二条经脉中流去。除乾阳真气外，陈青云已经将天罡掌的第一招潜龙忽用练得谙练，发掌出号召呼作响，陆地高涨的修练也令白云子对劲。