第三天是学习天罡掌，天罡掌共有九招，与清微诀相对应，每一层对应一招。天罡掌九招的名字别离是：潜龙勿用、金刚摔碑、顶风朝阳、天王托塔、灵猴攀枝、六合旋风、雷霆万钧、千鹤幻影、飞龙在天、除第一层“潜龙勿用”外，白云子只让陈青云熟谙运功口诀和招式，因为每一层大成后才气练习下一层的招数。
从第四天开端，陈青云迟早演练清微诀、上午演练陆地高涨、下午熟谙天罡掌。到了第六天，陈青云整晚都得不到歇息，白云子催促很严。看来他好不轻易获得一个门徒，不想本身的道统失传。只是丹田内没有乾阳真气，陆地高涨与天罡掌也只能练其形。
陈青云顿时又进+入冥想状况，未几时，又感遭到了丹田内的窜改，但意念却老是迟了一步。
除了练功还是练功，陈青云与白云子并没有多少时候交换，也就对白云子没有多少体味，对于这个未知的范畴，陈青云实在没有掌控能达到白云子的要求，但他不想放过这个机遇，以是将全数精力放在修练上。除了练功以外的题目，白云子奉告陈青云：不是时候。看来，不到正式入门，白云子不会对陈青云流露更多的修真炼气方面的信息。
“再来。”白云子在中间低声提示，他时候严峻地谛视陈青云的动静，陈青云意念的反应，落入白云子的感知中。
在陈青云修练时，小碧就会伴随在他身边；当陈青云歇息的时候，小碧就会跳到陈青云身上，撒娇似的在他身上钻来钻去。
陈青云没有悲观，再次意守丹田，又感遭到一丝气味从丹田中产生，被意念捕获到，这丝气味再次向手太阴肺经流去。此次陈青云接收经验，将意念紧扣这丝气味，一点点渐渐地挪动，不敢有涓滴粗心。
当陈青云第一次按钟鼎式的要求站立、心中默诵清微诀的时候，很快就进+入冥想状况，令白云子欣喜若狂。修练清微诀的第一关就是冥想，不能进+入冥想状况，底子就不成能从丹田中找到气感，也没法修练清微诀。普通的资质，没有 十天半个月的时候，压根不成能进+入冥想状况，而陈青云摆好姿式，就毫无停滞地进+入冥想当中，这是从未碰到过的事情，如何能不令白云子欢畅。
又逗留了一天，陈青云丹田中的真气完整稳定下来，再也没有消逝的能够，白云子才让陈青云企图念节制真气向 第二条经脉中流去。除乾阳真气外，陈青云已经将天罡掌的第一招潜龙忽用练得谙练，发掌出号召呼作响，陆地高涨的修练也令白云子对劲。
修练的目标是全方位的：磨炼身材强度、拓宽经脉、在丹田内斥地气海、晋升机体力量。
清微诀是由内而外的修练体例，真气由丹田而生，沿经脉运转而强大，并返回丹田储存，即为乾阳真气，既是修练的服从，同时又是进一步修练的根底。
听白云子的解释，陈青云感受有点像武功讲座。他并不喜好武侠小说，也从未浏览有关武功方面的知识。青浦镇的陈家有习武之风，但陈青云却从不参与，家属内每年都停止把式会，时候在双抢以后，每次都是持续几天，几近统统的青少年都守在祠堂看别人耍把式。但陈青云只看过一两次便再也没有兴趣插手，他以为这类舞刀弄枪的活动没多粗心义，纯粹是小我的好勇斗狠。