不像是形意五行拳和天罡七星禹步，安羊到现在都看得迷含混糊的。
另有掌门那边要求的四十九种药材，也已经全数送了过来，安羊担忧大补如毒，只是搞了一份的分量出来。青铜药鼎、桃木碳这些东西，铁拳门都是有的，安羊也没客气，就是来了一次炼丹，获得了三颗红色丹药。
【欠一更明天补，第六更（七更），保举票2429张，保藏45百。】
不利的安羊，到现在都不晓得金刚不坏神功的打法是甚么样的，只会练法，不然那里要去学习形意五行拳啊，金刚不坏神功本身搭配的打法就是天下第一流的。
安羊折腾着七十二个门徒去练习铁拳功的站桩马步行桩，他本身就是揣摩铁拳功的其他招式。对安羊这类江湖菜鸟来讲，每一门技击都是一扇通往新天下的大门，安羊缓慢的汇集者有效的营养，从中也是发明，铁拳功他喵的太简朴了。
吸气满身下俯，呼气满身又规复原状，如许为一次，练功的时候不能塌腰，不能撅屁股，不能低头，保持精确的功架。
这些都是铁拳功的练法，而不是打法，铁拳功的打法跟金刚铁拳功是一样的，这就是铁拳门的高超之处，在外人看来，铁拳功跟金刚铁拳功打法仿佛一模一样的啊，也就不会去揣摩为甚么有的武者打出来这一拳粉碎力就是要庞大很多。
练后必然要用行气活血的洗手药洗手，如果门派鄙吝不肯给的话，那就买瓶红花油。
哈士奇表示，自从跟了安羊以来，都不晓得吃掉了多少古怪的玩意。也幸亏本哈是流浪狗的根柢，肚子饿疯的的时候，甚么渣滓没吃过，才气勉强的对峙下来，要不是看在鸡肉干的面子上，本哈早八百年就要离家出走了，真当有电视看植物天下就能拉拢本哈啊。
安明白在心中腹诽着，王八蛋的仆人，就晓得乱喂东西，不晓得哈士奇是玻璃胃啊，真的是好难吃，好苦的破东西，肚子感受火烧一样，整条狗都不好了的。
马步行桩一站就是到傍晚的青羊宫七十二门徒，被安羊大发善心的闭幕去吃晚餐，只要吃饱了才有力量持续站桩，安羊感觉十一长假没几天，也就是一天练一招，幸亏铁拳功也未几，就这么四式，安羊等教完以后，还能一一比武参议指导一番。
第二招的铁拳贯力，要求也不难，马步桩型稳定，两手握拳收于腰际。右臂内旋，打拳出去。同时，意想丹田精气注于拳面。接着，右臂外旋收拳。同时，意想外界精气收归丹田。打拳时呼气，收拳时吸气。左拳练法同右拳，摆布瓜代停止。
铁拳功是铁拳门用心从金刚铁拳功简化出来速成的，就是为了培养出大量的明劲武者，如果此中有天赋的肯下苦功的，那就是能晋升暗劲宗师。如果能通过门派的磨练，那便能够获得徒弟传授金刚铁拳功，如果能到化劲，还能获得配套的呼吸吐纳之术。
可惜的是，安羊听不懂雪哈在啊呜啊呜说些甚么，不然必然揍成熊猫哈。
安羊是一个很专业的化劲宗师，哪怕是刻苦修炼十五年的金刚不坏神功和洗髓经，那也是只会练不晓得为甚么要这么练，知其但是不知其以是然。
掌门和诸位长老不敢对太上长老苏老不敬，就是因为金刚铁拳功的呼吸吐纳之术，当今江湖只要苏老和师叔祖晓得了，另有一个晓得的陈老已经被安羊打死了。
……
击拳时，要由轻到重，制止手腕被伤害。本式可加强拳面硬度、出拳速率和拳功的穿透力、发作力，大大进步实战才气。
铁拳功对初学者来讲，也就是那群技击爱好者，结束式也是非常首要的。不过如果是明劲武者的话，便能够富丽丽的疏忽这个了。菜鸟们练完前面的几招，就要满身放松，温馨的站在那边几分钟，然后双手互换揉搓拳面、骨指，扭转手腕，颤栗双臂，制止生硬。