261 形意十二形，形意狼形[第4页/共4页]

练左鸟右台形时两手抓拳有紧有松，两臂如翅有开有合，跟着呼吸，肺活量增大，肺叶之伸展收缩，使肺获得熬炼。因为****起伏，横膈膜的起落直接影响到腹部。两拳跟着呼吸拧转出进。更使手太阴肺经与手阳明大肠经直接管到摩擦，从而达到大通。

特别是大脚指的伸展，刺激了大敦穴，行间穴。而脚指的伸缩又使大敦穴之气顺着足劂阴肝经上升一期门穴。故便可通此经。