306 八卦之间是步法[第4页/共4页]

意念外放法：就是站桩时意念不放在本身，而放在无穷远的处所，满身的汗毛孔都放松，感受氛围通过汗毛孔收支，本身逐步和大天然融于一体，用这类体例能够逐步进入较初级的体呼吸法。但小我以为，这类练法最好和前两种练法连络利用。

除了意念的利用和需求的发力练习外，还和呼吸的练习有关。这类发力叫浑圆力，要练成浑圆力，起首要练成浑圆气。所谓浑圆气就是通过站桩和行步练习使真气充满满身，在乎念上构成一个从上到下的充满满身的气球，因为真气的充盈。