拳歌，头要顶，颈要挺，身要直，胯要坐，行动干脆，发力刚猛，挨、帮、挤、靠无处不到。拳诀，拳似流星眼似电，腰如蛇形脚如钻，闾尾中正神贯顶，刚柔圆活高低连；体松内固神内敛，浑身轻俐顶头悬；阴阳真假急窜改，命意源泉在腰间。
是以有“八极加劈挂、神鬼都惊骇”之说。帮助练习的有：搂桩、靠桩、顶弓掌板、抽袋、跑砖等。对练项目有：八极对接拳、八极对劈挂、八极对爪拳。六合大枪、双盘枪点（滑大杆子）、耗大枪架、子龙枪。
八极拳属于短打拳法、其行动极其刚猛。在技击伎俩上讲究寸截寸拿、硬打硬开。真正具有普通所述挨、帮、挤、靠、崩、撼之特性。发力于脚根，行于腰际，贯手指尖，故发作力极大、极富有技击之特性。
六大开六大开为八极拳之绝技，意为先开门，掉队招，凡与敌比武均不离此术。六大开是顶、抱、单、提、挎、缠。练六大开以三靠三合为要点招不离胯。八极拳小架（同时能够配泥球耗软架）。练习八极拳时应先做好筹办事情。
特性为行动简练、是非相兼、发劲迅猛、撞靠捆跌凸起、肘法叠用、下盘安定。八极对接单练称“八极拳”。全套四趟四十二势。首要拳势有理打顶肘、摆布提打、端档、托窗、转环掌、大缠、小缠、挎塌、跪膝、劈面掌、落步砸等。
八极拳法之拳械套路首要有：八极架、八极拳、六大开、八大招、四郎宽拳、六肘头、太宗拳、太祖拳、华拳、飞虎拳、春秋刀、提柳刀、六合大枪、六合花枪、行者棒、八棍头、纯阳九宫剑等。拳械套路，可单练，亦可对练。
金刚八势（根基开门练法）：撑锤（崩弓窜箭急）、降龙（五岳朝天锥）、伏虎（六合扑地锦）、劈山掌（劈山斧加钢）、探马掌（登山探马准）、虎抱（圈拦虎抱急）、熊蹲（熊蹲硬靠挤）、鹤步推（鹤步推山稳）
发力要求，始于尾闾，发于项梗。源泉于腰，发力于腰。身法要求意正身直，松肩气下，外方内圆，含胸拔顶，抖胯合腰，手脚相合，力量贯穿，三盘连进。技击歌诀上打云掠点提，中打挨戳挤靠，下打吃根埋根。
八极拳以头足为乾坤，肩膝肘胯为四方，手臂前后两相对，丹田抱元在中心为创门之意。以意领气，以气摧力，三盘六点表里合一，气势澎湃，八方发力通身是眼，浑身是手，动则变，变则化，化则灵，其妙无穷。
八大招：（1）阎王三点手，（2）猛虎硬登山，（3）迎门三不顾，（4）霸王硬折缰，（5）顶风朝阳掌，（6）摆布硬开门，（7）黄莺双抱爪，（8）登时通天炮。
步法：不丁、不8、不弓、不马，即用拥搓步跺碾步和翻身跺子。步法歌诀:意要身朴重，十趾抓地牢，两膝微下蹲，松胯易伫腰，两肘配两膝，八方任飘摇。另有“八极，八极，两脚不离地“的说法。
“发若炸雷”则是描述八极拳发力刹时的特性。此中包含两个方面的含义，一是发力要俄然、狠恶，令人猝不及防，要有摧枯拉朽的气势；二是发力要以人体为中间向四周八方辐射收回，任何方向都要有力的存在，就象炸弹在空中爆炸一样。(未完待续。)
劲力：讲究崩、憾、突击。崩，如山崩之势；憾，如震惊山岳；突击，为用法俄然，行动乾脆。须贯穿於肩、肘、拳、胯、膝、脚六个部位。发力刹时要劲如崩弓，发如炸雷，势动神随，疾如闪电。以刚毅为主。
这一次，孔剑跟安羊就是当真的揣摩了八极拳，这一门顶尖的技击。