安羊但愿的，就是能够获得一个小火伴，能够共同进步的。(未完待续。)
有的人随教员习练八极拳多年，仍不会擤气，当问教员擤气技术时，教员说：“你还没练到时候，练早了会出偏差。”成果连随之习练八极拳几十年的弟子都不会擤气，练的都是“蔫巴拳”，真不知到他甚么时候能教“擤气”？
时候太长：是指擤气过程所用的时候较着拉长，如许不但不能起到擤气的应有感化，并且使体内真气泄出，弄巧成拙，事与愿违。就像泄了气的皮球，软弱有力，既不能增加劲力，更不能进步抗击打才气。
拳家们取之谓“哼”。发力较大或放足劲时，擤气则重，这时排挤浮气的数量也多，而鼻腔狭小，明显不敷以完成任务，这时就需求用口腔弥补，乃至以口腔为主，以包管擤气过程的顺利完成，因为大部分高速气流由口腔通过。
还会对脑血管及脑神经产生不良影响。有的要求舌舔上颚，这在发力较小只用鼻腔擤气时是对的，但当发力较大而需用口腔参与擤气时，则构成舌头停滞气流喷出而插手擤气过程，影响了擤气的普通运转，久之构成弊端，难以进步擤气的质量。
方法不明：是指对擤气的道理不知以是，对练习的体例步调不甚了然，分歧环境时擤气的应用辨别含糊不清，因此产生偏差。有的只用鼻腔擤气，在发力较大时因为鼻腔狭小而憋得满脸通红，致负气血上涌，不但形成鼻腔内毛细血管分裂出血。
擤气只用鼻腔就充足了，那么所收回的声音都与“哼”类似，套用“哼哈”二气的说法就是用“哼”气练小架了；如果我们用七八分劲练小架，擤气以口腔为主，则所收回的声音又都与“哈”类似，又是用“哈”气练小架了；而练习时发力时轻时重，则“哼哈”二气又兼而有之了。
恐怕就连他本身也只是传闻，底子没有练过吧？这实在是误人后辈。机器仿照：是多数初学者易犯的弊端，启事主如果锻练的题目，或保守思惟严峻而不肯细讲，或本身也不明以是，因此没法讲清。以是门生们只好机器仿照教员。
八极拳的擤气是在发力的刹时快速排挤体内浮气，从而使内气下贯，真气内存。擤气的关头是全部过程要在极短的时候内完成，要与发力同时产生，同时结束，不能有任何一方超前或滞后，如许才气达到气与力合的感化。
擤气是八极拳非常首要的根基技术，它的首要感化有四：一可稳下盘，二可增劲力，三可壮筋骨，四可促六合。所谓稳下盘。就是通过擤气，促进内气下贯，也就是使丹田之气通过双腿注入双足，由涌泉穴向下收回，从而使下盘安定。
总之，我们把握了以上的原则，就会很轻易地措置好“哼哈”二气的干系，统统就会顺其天然，底子不需求把“哼哈”二气别离规定到每个行动和招数上。练习擤气最好是在有经历老孔剑的指导下停止，如许入门快、轻易把握方法，不易出偏差。
凡是八极安羊讲擤气时，都说有“哼哈”二气，有的还把它落实到详细行动上，哪些行动为“哼”，哪些动感化“哈”，却也直观，易懂易记。
四是姿式要精确。顿脚时抬脚不成太高，下跺发力前脚应当尽量降落高度。腿的曲折要适度，过直倒霉减缓空中的恶感化力，过曲则易使顿脚与团体劲力摆脱，从而产生部分用力、团体分歧的征象，因此初练时拳架应略高一些为妥。
起首要达到“同时产生，同时结束”的要求。五是在感到不适时要及时查找启事，及时调剂，改正弊端，本身弄不清时要及时就教教员，以免构成不良风俗而难以改正，乃至呈现偏差，伤及身材，不但影响拳技程度的进步，乃至会留下无穷后患而追悔莫及。