首页 > 很老很老的老偏方，小病一扫光 > 第12章 外科老偏方，巧治日常伤痛 (2)
第二个别例是用陈醋泡脚。把陈醋加热后倒进洗脚盆里，泡脚约30分钟，每日两次，持续浸泡一个月。
①用足跟几次跺空中，力量由轻到重，频次由慢而快，顿脚的力量要以患者能忍耐的疼痛为限。每日停止多次，对峙一个月。②热陈醋泡脚约30分钟，每日2次，持续一个月。顾名思义，足跟痛是指足后跟与空中打仗时激发的疼痛，比如患者在凌晨起床或者睡久、坐久了以后站立，特别是刚抬脚走的那几步最痛，行走太久后疼痛还会减轻，此病多发于老年人。
别的，在医治期间，患者应当尽量少走路。如果没法制止长时候的走路，应当穿上厚厚的软底鞋，或者在足跟处垫上厚一点的软垫子，尽能够地给足跟充足的歇息和庇护。
说完这个别例，雷先生便叮嘱他老婆照办，却一时找不到沙子，我建议她用黄豆代替，而粗盐也能够用食盐代替。沙子（黄豆）和盐都能很好地保持热量，加上布袋和毛巾的包裹，如许腰枕的热量就能加快部分的血液循环，将炎性物质运走，从而加快部分的新陈代谢，让椎间盘尽快萎缩、体积变小。腰椎间盘突解缆病的时候，腰部的肌肉会呈现反射性的痉挛、收缩，患者常常会感受腰部严峻，同时，肌肉收缩压迫肌肉里的血管，也倒霉于腰部的血液循环，用热敷的体例就是要让腰肌放松下来，减少严峻感。
手指枢纽炎，常做“叉手操”
重视：在热敷时，布袋的厚度以让人舒畅为主，不成太烫。如果太热可多加一两层毛巾隔热，以防烫伤。
那是不是就没体例治足跟痛了呢？也不是。我奉告他能够让他母亲尝尝两个偏方，不消如何费钱，只是起效慢，要一个月摆布才气病愈。
顿脚根的体例，相称于给脚根按摩，改良部分的血液循环，带走炎性物质。别的，在顿脚撞击空中的过程中，也会窜改足跟深处受伤的软构造布局，使之有所松解。重视顿脚根时要跷脚，使小腿肌肉收缩起来并抬起脚背，这是公认行之有效的关头步调。
症状：足跟痛很
雷先生听完放下心来，可他对胶布过敏，每次贴膏药都会皮肤发痒，加上他的胃也不太好，止痛药吃多了会胃痛，因而问我另有没有其他体例。我又奉告他一个垫腰枕的体例，详细操纵以下：用沙子2斤，干辣椒2两，花椒2两，生姜2两切片，粗盐半斤，混在一起放在铁锅里炒热，然后装入一个便宜的布袋里；患者躺在床上，将布袋用毛巾包好，放在腰部垫着停止热敷。
症状：腰椎间盘凸起症、腰肌劳损
偏方中的辣椒含有辣椒素，而辣椒素能消炎止痛。生姜消炎止痛结果固然不太较着，但能使皮肤的毛细血管扩大，加快血液循环。有人能够会担忧，这几种药并没有打仗皮肤，会起感化吗？实在，这些药的有效成分之一是挥发油，挥发油会透过布袋、毛巾渐渐渗入到皮肤处。通过垫腰枕刺激腰部的穴位，还能够阐扬刺激穴位的感化，令人体主动产生消炎镇痛的物质。这么多感化加起来，医治腰椎间盘凸起症天然就会有效了。
一开端我担忧他得的是类风湿枢纽炎，因为类风湿首要侵犯像手指如许的小枢纽，但在抽血查抄后，我发明并不是类风湿枢纽炎。再与他的职业一联络，我明白了，应当是手指耐久劳作，指枢纽劳损、退化而导致病发的，这类病在医学上叫做骨枢纽退行性枢纽炎，和膝枢纽退行性枢纽炎的病发道理一样。
第一个别例是顿脚法。患者先坐在椅子上跷脚，让脚背向上，只剩脚跟着地，然后用足跟几次跺击空中，力量由轻到重，频次由慢而快，顿脚的力量要以患者能忍耐的疼痛为限。每日停止多次，对峙跺一个月。