第12章 外科老偏方，巧治日常伤痛 (2)[第2页/共4页]

偏方：10个手指天然伸开，交叉并相对插动手指缝中，几次做手指的屈伸活动，每次起码连做30下，直至手指感到发热为止。

实在另有些偏方能够治足跟痛，比如锤子以恰当的力度敲击疼痛的足跟，用手按摩、揉搓足跟，用拳头捶击足跟，但与顿脚法比拟，明显费事了很多。

张先生听完以后恍然大悟，连连点头称是。我还教了他一个熏蒸的保健体例，在做叉手操的时候共同利用。详细操纵是：倒满一大杯开水，做叉手操的同时靠近杯口，让热水蒸气熏蒸手指枢纽。因为水蒸气的温度较高，能够促进枢纽液的活动和部分的新陈代谢。张先生归去后照做，半年背工指枢纽就不再疼痛了。

趁便提一下，在临床上我发明，急性软构造毁伤后很多人起首会想当然地用热疗的体例，比如拿条热毛巾盖上，或拿盏灯烤着，这是不对的。这些热疗会使肿胀更较着，炎症征象更严峻，以是必须停止冷疗。普通在受伤后24小时，等部分肿胀、炎症获得了节制后，才气利用部分热敷。

我的朋友雷先生是个篮球迷，有一次打球时他跟敌手抢球，成果扭伤了腰。他只要弯一下腰就疼得短长，屁股也有点痛，只好告假回家歇息。厥后，他专门打电话来，请我去他家里看看。

雷先生听完放下心来，可他对胶布过敏，每次贴膏药都会皮肤发痒，加上他的胃也不太好，止痛药吃多了会胃痛，因而问我另有没有其他体例。我又奉告他一个垫腰枕的体例，详细操纵以下：用沙子2斤，干辣椒2两，花椒2两，生姜2两切片，粗盐半斤，混在一起放在铁锅里炒热，然后装入一个便宜的布袋里；患者躺在床上，将布袋用毛巾包好，放在腰部垫着停止热敷。

既然是炎症，就要尽快消炎、消肿、止痛，贴一贴他之前用过的消炎止痛膏药，或者用辣椒、花椒等煮水泡泡洗洗，都能很快达到目标。但是因为张先生每天要用到手指，很轻易复发，是以防备显得就很首要，而要防备复发就必然要让手指枢纽多歇息。张先生说他干了一辈子雕镂，这活已经是他生命的一部分，他可不想是以放弃雕镂。我赶紧跟他解释，不需放弃敬爱的事情，只需在事情之余重视活动活脱手指枢纽，做一做叉手操，就能防备手指疼痛几次发作。

凡是，腰椎间盘凸起会激起炎症，乃至能够直接压迫神经而引发腰痛，乃至屁股、下肢的放射痛。但是跟着时候的推移，凸起的椎间盘会垂垂萎缩、变小，炎症也会渐渐减轻，因此对神经的压迫渐渐就获得消弭，疼痛也就消逝了。

腰椎间盘凸起？不调睡姿调枕头

这个别例除了能够医治腰间盘凸起症外，对于腰肌劳损也一样有效。腰枕敷上去热乎乎的非常舒畅，结果不言而喻。

别的，有个官方偏方挺成心机：将青砖凿个洞，尺寸与足跟相符合，放入陈醋，在炉火上烧至醋沸腾；取下青砖，等其略微冷却后，将足跟放入砖穴内浸泡。这叫青砖法，道理和上面先容的陈醋泡脚一样，青砖只是个容器罢了，并没有医治感化，对此法感兴趣的人倒无妨一试。

第一个别例是顿脚法。患者先坐在椅子上跷脚，让脚背向上，只剩脚跟着地，然后用足跟几次跺击空中，力量由轻到重，频次由慢而快，顿脚的力量要以患者能忍耐的疼痛为限。每日停止多次，对峙跺一个月。

偏方中的辣椒含有辣椒素，而辣椒素能消炎止痛。生姜消炎止痛结果固然不太较着，但能使皮肤的毛细血管扩大，加快血液循环。有人能够会担忧，这几种药并没有打仗皮肤，会起感化吗？实在，这些药的有效成分之一是挥发油，挥发油会透过布袋、毛巾渐渐渗入到皮肤处。通过垫腰枕刺激腰部的穴位，还能够阐扬刺激穴位的感化，令人体主动产生消炎镇痛的物质。这么多感化加起来，医治腰椎间盘凸起症天然就会有效了。