“体系，那你还等甚么，快点来吧。”杨挺急着说道。
第二式：杨挺的右脚，再向前轻灵迈出，左脚随至右脚内踝处，脚掌虚步点地，同时，他的右手沿胸前至口平处时向前，也如取物样探出，将达起点时，手掌撮拢成钩手，左手同时收至左肋下……
……
杨挺遵循《五禽戏》中熊戏的要求，先右腿屈膝，身材微向右转，同时右肩向前下闲逛、右臂亦随之下沉，左肩则向外伸展，左臂微屈上提。然后左腿屈膝，如此几次闲逛……
杨挺展转反侧，难以入眠。杨挺想了很多，想到了这两天产生在他身上的庞大窜改……
杨挺看到《五禽戏》这本书，并不太厚，很快就翻了一遍，看到这书上写的工夫，别离是仿照熊、虎、猿、鹿、鸟5种植物的功法。
杨挺又练习了一遍熊戏和猿戏，感遭到本身的武功又精进了很多。这时，杨挺竟然从屋子里的镜子中，看到了本身的身后，模糊地呈现了一头熊形和一只猿形的光影，只是一瞬的显现，便消逝不见了……
杨挺感遭到，本身练会了猿戏后，他的身形变得敏捷矫捷了很多倍。现在，杨挺有一种想爬树、跳上房顶的欲望……
《五禽戏》是一种“外动内静”、“动中求静”、“动静兼备”、有刚有柔、刚柔并济、练内练外、表里兼练的仿生功法。
杨挺的双脚根挨近建立正姿式，两臂天然下垂，两眼平视火线。
“嗯……宿主啊，我从玄界下来，带的宝贝也是有限的，此次就不嘉奖给你宝贝了。嘉奖给你一句话修练《五禽戏》精华方法的话吧。”体系说道。
杨挺先从猿戏的‘左式’练起。
医神武尊体系针对杨挺的疑问，答复道：“宿主，猿戏能够让你的行动，变得更加地敏捷矫捷。不管在戍守上还是打击上，都是需求敏捷的。”
在杨挺的脑海中，闪现出了一个穿着时装华服的妙龄少女，固然这女子的脸部系着一条红色的面纱，看不清长象，但是她那身材绝对是婀娜多姿，并且她有一种仙风道骨的气质。
“叮！恭喜宿主，学会了《五禽戏》中的猿戏，你已经进级到了五级菜鸟。宿主的根基属性都将有所晋升，稍后能够检察。”体系在杨挺的脑海里说道。
“叮！恭喜宿主，学会了《五禽戏》中的熊戏，你已经进级到了菜鸟四级。宿主将获得猿戏的视频教程。你的根基属性，都将有所晋升。”
杨挺擦了一下练功时累出的臭汗，问道：“体系啊，此次进级后，你嘉奖给我甚么呢？”