卢冲盘膝而坐，头正身直，双目垂帘，舌抵上腭，满身放松，双掌相叠置于小腹处，然后双目内视下丹田，摒弃统统思虑、欲望、邪念，用天然顺腹式呼吸法，以鼻吸气，吸气时深、缓、匀、细，没有竭力而行，统统顺其天然。
卢冲下丹田里本来已经有师父武魂带给他的大量九阳真气，有了这些九阳真气为根底，他轻而易举就冲开任督二脉。
此功无招式纯武学理念，特别练到最后大关，必须熬过满身炎热自焚之苦，打通满身统统几百个穴道，才真正练成，不然只是积存九阳内力，发挥内力不能淋漓尽致，战役后轻易泄气过分致死。
卢冲刚想盘腿而坐，用内功提纯真气。
他意、息高度调和同一，思路完整停歇，身心进入完整松静的状况时，感觉下丹田一动，随之再动又渐温热，一团恍惚之物从中超但是出，身心表里，有一股氤氤氲氲的虚无恍忽气象，如此环境，便是九阳真气产生。
别的听姗姗说，还能够从那些好人身上接收他们的元阳真气，来源分歧，天然要炼化提纯，前面两种都是天赋真气，天然不需求多加炼化提纯，但前面两种都是后天真气，必必要应用内功来炼化提纯。
不过对于现在的卢冲而言，他不求长生，只求现在过得舒畅，他只求临时的武功大成，没想过要修炼出内丹。
厥后，卢冲才晓得，姗姗所说非虚，固然斯嘉丽作为洋妞，她的经脉跟中原女人不太一样，但因为她的体质有些靠近纯阴之体，以是她体内天生的元阴真气要比王薇薇的丰富，固然接收率没有王薇薇那么高，但从斯嘉丽身上也获益很多。
卢冲不竭练功，入静境地逐步稳定，下丹田中的温热感，便缓缓满盈开来，此时形神合一，仿佛满身都融入虚空当中。
每次获得外来的真气后，就利用九阳功，催动本身的九阳真气去炼化提纯外来的真气，如许获得的九阳真气愈积愈多，神情相抱，便会固结成内丹。
卢冲在狭小山谷里摸索了一阵子，才找到一个枯燥一点的处所，在上面垫了一些树叶，才把王薇薇悄悄地放下来。
而后真气沿着打通的经脉，周而复始、如环无端地主动运转，愈炼愈纯，久之便可固结成丹。
打通任督二脉，就是气通小周天，随后内功慢慢从第一重修炼到第七重，厥后在九阳丹的帮忙下，冲破到第八重。
现在，在姗姗的帮忙下，卢冲如愿以偿地把九阳神功修炼到第九重，打通人体端庄十二脉、奇经八脉，打通了大周天。
结束了战役，卢冲盘腿席地而坐，开端运起从师父武魂那边担当的内功。
他以意将吸入的气微微送入下丹田内，稍作停闭，不消意力，天然地将气从鼻中悄悄呼出，以耳内无闻其声为准，呼气时，意念不要分开下丹田，如此一吸一呼为一息，息息归根，几次习练。
以卢冲的资质，恐怕还要修炼三十年，真气才会固结成内丹，形若弹圆，色同朱橘，永镇下丹田，至此才可得返老还童、延年益寿之效。
卢冲气归丹田，安静地收功，靠着九阳丹气为根本，他打通了大周天，九阳功修炼到第九重。
第371章打通大周天
他守住心神，既不欢乐，也不惊奇，保持一种物我两忘的状况，不管功中境地如何奥妙，皆以平常心待之，本来如此，没甚么好希罕的，因为练九阳功这类内丹功，是一个磨炼心性的过程，要不竭磨去本身的固执心，千万不要去妄求速成，半分勉强不得，越是心烦气躁，越不轻易获得服从，所谓“欲速则不达”，诚为至理。
卢冲就遵循刚才和王薇薇那样，把玉女心经奉告斯嘉丽，但玉女心经是白话文，卢冲费好一阵子，翻译成口语文讲给斯嘉丽，偶然候还要翻译成英语才气让斯嘉丽明白，总之费了好久时候，在姗姗的帮忙，才让斯嘉丽完整学会玉女心经。